??? | tomates, grosses, mûres | ??? | |
??? | Base d'ail et persil | ??? | |
??? | huile d'olive | ??? | |
??? | sucre | ??? | |
??? | chapelure | ??? | |
??? | sel [optionnel] | ??? | |
??? | poivre au goût [optionnel] | ??? |
Pour une bonne réussite de cette recette, il est impératif d'employer des tomates des champs, cultivées localement et mûries sous le soleil d'été.
per 1 portion (220 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 150 |
Lipides 11 g 16 % |
Saturé
1.5 g
8 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 30 mg 1 % |
Glucides 12 g 4 % |
Fibres 3 g 11 % |
Sucres 8 g |
Glucides nets 9 g |
Protéines 2 g |
Vitamine A 67 % |
Vitamine C 50 % |
Calcium 3 % |
Fer 7 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 0 |
Légumes | 1 |
Matières grasses | 2 |
Autres aliments | 0 |
Avec les tomates des champs, en saison maintenant, c'est un vrai délice!
Simplement delicieuse pour l'ete! Tres facile a faire aussi!
Absolument délicieux très goûteux