Étiquette : allaitement

Grossesse et supplémentation en folate

Le folate a récemment fait les manchettes suite à un article publié dans le Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology en prévision d’une présentation sur le sujet lors d’une conférence. Que disait cette étude? Que des niveaux sanguins de folate et de vitamine B12 plus élevés que la normale chez des […]

5 conseils pratiques sur l’alimentation du conjoint d’une femme enceinte ou qui allaite

Le conjoint joue un rôle de soutien très important dans les neuf mois de grossesse et par la suite. Beaucoup d’encre a déjà coulé pour décrire plusieurs façons d’aider la future maman, tant sur le plan émotionnel que sur le plan pratique: L’accompagner chez le médecin, suivre ensemble les cours de préparation à la naissance, […]

Les 5 bases de la saine alimentation pour la femme qui allaite

Une alimentation adéquate, même imparfaite, est importante pour le bon déroulement de l’allaitement et pour éviter l’épuisement. 1. Apport énergétique suffisant Les femmes qui allaitent ont des besoins plus élevés en énergie, environ 400 kilocalories de plus chaque jour durant la première année d’allaitement. Le Guide alimentaire canadien recommande 2 à 3 portions supplémentaires de […]

« A Beautiful Body »: le corps des femmes devenues mères dans un livre

Voilà, c’est parti. Le projet de la photographe américaine Jade Beall a enfin aboutit au lancement du livre « A beautiful body ». Tout a commencé il y a 2 ans, après l’accouchement de Jade, lorsque elle a publié en ligne une série d’autoportraits dénudés post-partum. Immédiatement, sa page Facebook  a été « likée » et partagée par des […]

Maman Valérie et la petite Léa aiment SOSCuisine

J’ai découvert SOSCuisine.com il y a maintenant plusieurs années. L’idée que quelqu’un s’occupe de planifier mes repas de la semaine m’enchantait! J’ai expérimenté plusieurs menus au cours des années: célibataire, semi-végétarien… Puis, en février 2013, j’apprends que je suis enceinte. Je me suis empressée de changer mon menu pour celui concernant la grossesse. Je savais […]

Rencontrez maman Sara et le petit Aidan!

« Du menu Maigrir au menu Grossesse, en passant par le menu Allaitement, je les ai tous essayés ! Mon expérience avec les menus de SOSCuisine a débuté quelques mois avant mon mariage. Parce que mon mari et moi voulions être à notre avantage pour le grand jour, nous avons alors décidé d’essayer le menu […]

Mythe alimentaire à propos de la nourriture des femmes enceintes

Tel que promis dans notre article Mars, mois de la nutrition, nous publions ici chaque jour un des mythes que les diétetistes du Canada veulent démolir. C’est notre contribution à la campagne ‘Toute la vérité sur ce que vous mangez’. . MYTHE : Si vous êtes enceinte, vous devez manger plus parce que vous mangez […]

pregnant woman cooking, femme enceint dans la cuisine

Une de vos amies attend-elle un bébé ?

Des changements majeurs s’effectuent dans le corps de la femme tout au long de la grossesse. Il est essentiel qu’elle obtienne tous les nutriments et toute l’énergie nécessaires afin de favoriser le développement optimal du foetus. De plus, elle doit éviter les aliments qui posent un risque pour la santé du bébé. Aidez votre amie […]