Noël chic et pas cher Pour
(Non modifiable)

Repas

Entrée

Potage de carottes à la menthe

Not Available

Plat principal

Dinde classique avec farce au four

Not Available

Purée de courge au gingembre

Not Available

Salade

Salade de laitue, figues et clémentines

Not Available

Dessert

"Panna cotta"

Not Available

Valeurs quotidiennes, par personne

Coût des Ingrédients

6,39 $, en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 7 ½ portions
Produits céréaliers: ½ portion
Lait et substituts: ½ portion
Viandes et substituts: 2 ¾ portions

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

1290

Lipides

70 g

107 %

Saturé 32.5 g
+ Trans 0.7 g

167 %

Cholestérol

330 mg

Sodium

1390 mg

58 %

Glucides

107 g

36 %

Fibres

11 g

46 %

Sucres

65 g

Glucides nets

96 g

Protéines

69 g

Vitamine A

499 %

Vitamine C

154 %

Calcium

40 %

Fer

55 %

Plus d'info

Repas

Surplus et recettes ajoutées manuellement

Dinde classique avec farce au four

Not Available

PLAN

Voici le guide de préparation de la semaine, qui vous aidera à préparer les plats proposés dans le menu Noël chic et pas cher.

Ce guide est conçu pour minimiser le temps en cuisine les jours de semaine tout en assurant un résultat varié et de qualité.

Faire à l'avance :

Valeurs quotidiennes moyennes, par personne

Coût des Ingrédients

6,39 $ , en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 7 ¾ portions
Produits céréaliers: ½ portion
Lait et substituts: ½ portion
Viandes et substituts: 2 ¾ portions

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

1310

Lipides

70 g

107 %

Saturé 32.5 g
+ Trans 0.8 g

167 %

Cholestérol

330 mg

Sodium

1400 mg

58 %

Glucides

107 g

36 %

Fibres

11 g

46 %

Sucres

64 g

Glucides nets

96 g

Protéines

70 g

Vitamine A

499 %

Vitamine C

154 %

Calcium

40 %

Fer

55 %

Plus d'info

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