Régime, menus et recettes pour la ménopause

Prévenez les bouffées de chaleurs, la prise de poids, l'ostéoporose et les autres symptômes de la ménopause par l'alimentation

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Comment ces menus peuvent-ils m'aider à réduire ou prévenir les symptômes de la ménopause?

Vous êtes en préménopause, périménopause ou ménopause? Vous avez pris du poids à la ménopause et vous demandez quoi faire pour maigrir? Vous souffrez de bouffées de chaleur et aimeriez trouver un traitement par l’alimentation? Vous souhaitez prévenir l’ostéoporose? Vous vous demandez s’il y a des aliments à éviter à la ménopause?

Avec ce régime alimentaire spécial ménopause, adoptez une saine alimentation répondant spécifiquement aux besoins de la femme à la ménopause. Ces menus atténuent les inconforts et symptômes reliés à la ménopause et réduisent les risques de certaines maladies, telles que l’ostéoporose et les maladies cardiovasculaires.

Perte de poids:
DURABLE

Des nouvelles habitudes pour maintenir votre poids santé à long terme

Plaisir:
ASSURÉ

Grâce à nos recettes délicieuses et variées vous mangerez mieux, sans manger « moins »

Symptômes :
SOULAGÉS

Nos menus atténuent les symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, ...)

Choisissez la formule qui vous convient

Nos programmes pour la périménopause et la ménopause sont efficaces et simples à intégrer au quotidien. Nous vous fournissons les informations, outils ou accompagnement nécessaires pour le traitement des symptômes de la ménopause.

  • PREMIUM
  • VIP

PREMIUM: MENUS EN LIBRE SERVICE

Notre forfait PREMIUM vous donne tous les outils pour vous sentir belle et bien durant la ménopause:

  • Menus variés et équilibrés, renouvelés chaque semaine
    • 100% personnalisés selon vos allergies et préférences (p.ex. sans poisson, sans gluten, etc.) et vos besoins caloriques (1 600 ou 1 800 calories)
    • pour 1, 2, 3 ou 4 personnes à table
    • basés sur l'alimentation méditerranéenne et privilégiant les produits frais de saison
  • 100% personnalisés selon vos allergies et préférences (p.ex. sans poisson, sans gluten, etc.) et vos besoins caloriques (1 600 ou 1 800 calories)
  • pour 1, 2, 3 ou 4 personnes à table
  • basés sur l'alimentation méditerranénne et privilégiant les produits frais de saison
  • La liste de courses correspondante
  • Un guide de préparation: Pour minimiser le temps passé dans la cuisine
  • Plus de 1 100 recettes: Rapides, rassasiantes et savoureuses

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VIP: PREMIUM + ACCOMPAGNEMENT PAR NUTRITIONNISTE

Notre forfait VIP consiste en un accompagnement nutritionnel 100% personnalisé pour adapter nos menus à vos propres besoins et à votre rythme:

  • Une consultation initiale d'évaluation avec votre nutritionniste attitrée
  • Deux consultations de suivi avec elle
  • Trois mois de soutien direct par email/chat avec elle
  • Trois mois d'accès au service PREMIUMservice PREMIUM
  • Reçu pour remboursement par votre régime d'assurance groupe privé

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Quelque soit le programme que vous choisirez, vous bénéficierez de:

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Equipe spécialisée

Nos menus sont conçus par des nutritionnistes pour favoriser votre santé.

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Solution clé en main

Recevez tout ce dont vous avez besoin: menus, listes d'épicerie, guide de préparation et conseils.

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Recettes délicieuses

Plus de 1 100 recettes ménopause: Simples, rapides, et savoureuses.

Ça m'interesse

menus ménopause

J'ai réussi à perdre 5 kg

Je vous suis depuis 6 mois et je suis très satisfaite. C'est mon gynécologue qui m'avait parlé de vous, pour m'aider à perdre le poids accumulé depuis ma ménopause.

Avant nous mangions souvent à l'extérieur, mais depuis que je vous connais tout est plus simple. Le samedi, j'imprime la liste d'épicerie et je fais mes courses rapidement. Le dimanche, je fais mes préparations à l'avance. De cette façon, la semaine est organisée. Les recettes sont simples et bonnes et, en 6 mois, j'ai réussi à perdre 5 kg (10 lbs) sans m'en apercevoir. Mille mercis et longue vie!

- Linda B.

menus ménopause

SOSCuisine est recommandé par:

Médecins francophones du Canada
CHUM
Centre EPIC
Martin Juneau

« SOS Cuisine représente un outil de très grande qualité pour faciliter l’adoption et le maintien d’une alimentation méditerranéenne. Le site de SOS Cuisine est construit de façon très professionnelle et il est pratique à utiliser. Nous recommandons l’utilisation de SOS Cuisine à tous nos patients et à toutes les personnes qui désirent améliorer leur alimentation.»

Dr. Martin Juneau, M.D., M.Ps., FRCP ( C ) , F.A.C.C.
Cardiologue, Directeur de la prévention (Institut de Cardiologie de Montréal), Professeur titulaire de clinique (Faculté de médecine, Université de Montréal)

Abonnez-vous à ce menu pour aussi peu que 9,95$CA/mois !

Nous avons tellement confiance en son efficacité que nous vous rembourserons dans les 7 jours si vous n'êtes pas entièrement satisfait!

Ҫa m'intéresse !

Foire aux questions

Les menus SOSCuisine sont-ils fiables?

Nos menus ménopause respectent intégralement toutes les recommandations des organismes compétents suivants:

  1. Santé Canada, Bien manger avec le Guide alimentaire canadien
  2. Santé Canada, Tableaux des apport nutritionnels de références (ANREF)
  3. USDA - États-Unis, ChooseMyPlate
  4. Société Suisse de Nutrition, Pyramide alimentaire suisse
  5. Programme National Nutrition-Santé - France, Guide alimentaire pour tous

Les données nutritionnelles sont issues du fichier canadien sur les éléments nutritifs et complétées par la base CIQUAL (France), la USDA Food Composition Database (USA) et la base Fineli (Finlande).

AVERTISSEMENT: Les informations fournies sur le site SOSCuisine.com ne remplacent pas une consultation médicale et ne visent pas à permettre l'auto-diagnostic. Il est recommandé de toujours demander l’avis d’un professionnel de la santé ou de votre médecin avant d’entreprendre tout changement dans votre alimentation et vos habitudes de vie. Voir conditions d'utilisation.