Côtelettes de porc et champignons marinés à la coriandre.
Des saveurs thaï dans la marinade parfumée à la coriandre, et dans la sauce que l'on peut rendre plus au moins épicée selon le goût.
| ??? | ail, haché finement | ??? | |
| ??? | oignons verts, hachés finement | ??? | |
| ??? | coriandre fraîche hachée, plus quelques feuilles pour garnir | ??? | |
| ??? | sauce de poisson (nam pla) | ??? | |
| ??? | lime/citron vert pressé en jus | ??? | |
| ??? | sauce soya | ??? | |
| ??? | sucre | ??? | |
| ??? | huile de sésame grillé | ??? | |
| ??? | whisky [optionnel] | ??? | |
| ??? | côtelettes de porc avec os, ou sans os | ??? | |
| ??? | champignons Portobello | ??? | |
| ??? | huile de canola | ??? | |
| ??? | échalotes françaises | ??? | |
| ??? | piments rouges séchés, au goût | ??? | |
| ??? | fécule de maïs | ??? | 
Mariner la viande
Griller ou cuire au barbecue
per 1 portion (200 g)
| Quantité % valeur quotidienne | 
| Calories 290 | 
| Lipides 14 g 22 % | 
| 
		          Saturé
							
	              3.2 g
	            
							 17 % | 
| Cholestérol 70 mg | 
| Sodium 490 mg 20 % | 
| Glucides 11 g 4 % | 
| Fibres 2 g 7 % | 
| Sucres 2 g | 
| Glucides nets 9 g | 
| Protéines 30 g | 
| Vitamine A 6 % | 
| Vitamine C 18 % | 
| Calcium 5 % | 
| Fer 11 % | 
| Groupe d'aliments | Échanges | 
|---|---|
| Féculents | 0 | 
| Fruits | 0 | 
| Légumes | 1 | 
| Viandes et substituts | 3 ½ | 
| Matières grasses | 1 ½ | 
| Autres aliments | 0 | 
Vraiment tres bon.
Absolument délicieux. J'ai allongé un peu la sauce avec de l'eau pour une consistance plus souple.
Super! j'ai laissé mariner 24 heures. Mes filles 2 et 5 ans) en ont mangé 2 portions!