Petites pâtes (accompagnement)
Ingrédients
| 100 g | mezze penne, ou autres pâtes courtes | 1 tasse | |
| 2 c.à thé | beurre non salé | 9 g | |
| sel [facultatif] | |||
| poivre au goût [facultatif] |
Avant de commencer
Préchauffer les assiettes de service au four à la température minimum pour qu'elles soient chaudes au moment de servir.
Placer une passoire dans l'évier de cuisine pour recevoir les pâtes après la cuisson.
Méthode
- Faire cuire les pâtes.
- Égoutter les pâtes, puis les remettre dans le faitout vide avec le beurre. Ajouter sel et poivre au goût. Bien mélanger et servir.
Tableau de Valeur Nutritive
pour 1 portion (130g)
|
Teneur % valeur quotidienne |
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Calories 210 |
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Lipides 4 g 7 % |
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Saturatés
2.4 g 13 % |
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Cholestérol 10 mg |
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Sodium 130 mg 5 % |
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Glucides 35 g 12 % |
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Fibres 2 g 8 % |
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Sucres 1 g |
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Protéines 6 g |
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Vitamine A 3 % |
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Vitamine C % |
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Calcium 1 % |
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Fer 4 % |
Portions du Guide alimentaire canadien
1 portion de cette recette équivaut à :
|
Légumes et fruits : | 0 | portion |
|
Produits céréaliers : | 1 ¾ | portions |
|
Lait et substituts : | 0 | portion |
|
Viandes et substituts : | 0 | portion |
Allégations
Cette recette est :- Source de :
- Cuivre, Fibres, Magnésium, Niacine, Phosphore, Zinc
- Bonne source de :
- Manganèse
- Excellente source de :
- Sélénium
- Sans :
- Sucre ajouté
Échanges DIABÉTIQUES
| Groupe d'aliments | Échanges |
|---|---|
| Féculents | 2 |
| Matières grasses | ½ |
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Évaluations des membres
stephanie_boulay@hotmail.com
2014-10-09T02:30:59+00:00 09 octobre, 2014 | Referait cette recetteRemplacer les pâtes par des nouilles aux oeufs.
cprjsq
2013-10-17T22:51:37+00:00 17 octobre, 2013 | Referait cette recetteÃ?a fait l'affaire de mon fils de 4 ans
carolinemasse
2013-09-02T14:34:42+00:00 02 septembre, 2013 | Referait cette recetteAvec du parmesan, très rapide et bon!
Jojo1326
2011-02-22T12:04:51+00:00 22 février, 2011 | Referait cette recetteje met seulement du sel pendant la cuisson
Lyrianne
2011-02-03T15:19:36+00:00 03 février, 2011 | Referait cette recetteToujours bon, simple et rapide!
Évaluations
Voir toutes les évaluationsrigatoni
28 novembre, 2008 | Referait cette recetteTrès très facile,pas long a faire,surtout quand on est en dehors de la ville pour manger vite et frais.Très bon avec du parmesan et un peu de persil.
Diskett
18 février, 2009 | Referait cette recetteEuh, je ne peux pas appeler ceci une "recette"... mais évidemment les pâtes sont bonnes apprêtées ainsi...
carolinemasse
02 septembre, 2013 | Referait cette recetteAvec du parmesan, très rapide et bon!
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