Un piatto dal gusto raffinato che si prepara facilmente, ideale in presenza di ospiti.
??? | sucanat (zucchero di canna integrale bio) | ??? | |
??? | cannella | ??? | |
??? | pepe della Giamaica | ??? | |
??? | spalla di maiale | ??? | |
??? | cipolle | ??? | |
??? | marmellata di arance | ??? | |
??? | rum | ??? | |
??? | acqua | ??? | |
??? | sale [facoltativo] | ??? | |
??? | pepe macinato [facoltativo] | ??? | |
??? | fecola di amaranto | ??? |
Per preparare questa ricetta, occorre disporre di una pentola elettrica.
per 1 porzione (140 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 290 |
Grassi 8 g 13 % |
Saturi
2.9 g
14 % |
Colesterolo 80 mg |
Sodio 80 mg 3 % |
Carboidrati 23 g 8 % |
Fibre 1 g 4 % |
Zuccheri 17 g |
Carboidrati netti 22 g |
Proteine 22 g |
Vitamina A 0 % |
Vitamina C 6 % |
Calcio 3 % |
Ferro 12 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 0 |
Le verdure | ½ |
Carne e alternative | 2 ½ |
Grassi | 1 ½ |
Altri alimenti | 1 |