Diabète et syndrôme de l’intestin irritable

4 novembre, 2015 , , ,

Produits céréaliers

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  • Choisissez des pains faibles en FODMAP qui sont élevés en fibres et faits de grains entiers. Les pains sans gluten (sans blé, orge, ni seigle) sont une bonne alternative, mais il faut s’assurer qu’ils ne contiennent pas d’ingrédients élevés en FODMAP. Portez une attention particulière au concentré de jus de fruit, au miel, à l’inuline et aux farines de noix qui sont élevées en FODMAP.
  • Choisissez des produits céréaliers à grains entiers, comme le riz brun, la polenta, l’avoine (pour le gruau), le quinoa, etc. pour compléter vos repas.

Produits laitiers

  • Choisissez des produits laitiers faibles en gras et, s’il y a lieu, des produits sans ou à faible teneur en lactose.

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Auteur

Jef L'Ecuyer

Jef L’Ecuyer

Nutritionniste à SOScuisine.com

Jef est nutritionniste diplômée de l’Université McGill à Montréal depuis décembre 2014 et membre de l’ordre professionnelle des diététistes du Québec (OPDQ) et des Diététistes du Canada. Nouvellement finissante et passionnée par les arts culinaires, Jef propose un regard simple, efficace et pratique sur la planification des repas quotidiens. Dans cette perspective, elle travaille de concert avec la mission de l’équipe de SOSCuisine.

Jef L'Ecuyer

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10 commentaires à “Diabète et syndrôme de l’intestin irritable”

novembre 05, 2015à8:50 , Dominique Breton dit:

Qu’est-ce que signifie Fodmap?

Cinzia Cuneo

novembre 06, 2015à1:05 , Cinzia Cuneo dit:

Bonjour Dominique, FODMAP est un acronyme anglais: Fermentable Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols. Ce sont des sucres à chaîne courte. Restreindre ces FODMAP est bénéfique en cas d’intestin irritable et d’autres troubles fonctionnels gastro-intestinaux. Vous trouverez plusieurs articles sur ce sujet dans notre blogue. Nous offrons un menu faible en FODMAP.

mars 22, 2018à3:15 , Lepretre marie bernadette dit:

Voilà je suis d’habitude de type deux avec un problème de diverticule aux intestins j’aimerais avoir deux menus Convenant à ces deux maladies

Cinzia Cuneo

mars 22, 2018à6:21 , Cinzia Cuneo dit:

Bonjour Marie Bernadette,
Vous n’avez pas besoin de vous abonner à 2 types de menus differents. Notre menu pour la diverticulite/diverticulose est aussi approprié pour le diabète; https://www.soscuisine.com/menus/diverticulose-diverticulite/

mai 10, 2018à4:49 , Danielle St-Pierre dit:

Voici que mon médecin me dit que je suis prédisposé au diabète et de plus je suis stomisé depuis 1 an (colostomie) alors quel menu est approprié pour moi svp?

août 13, 2019à11:05 , letour houeix dit:

bonjour je ne comprend plus suis diabétique et depuis juin j’ai du mal a manger des légumes je vais au toilette sans arrêt malgré mes féculant alors qu’il faut les deux au repas je ne s’est plus comment faire

Cinzia Cuneo

août 13, 2019à5:05 , Cinzia Cuneo dit:

Bonjour,
Ça pourrait valoir la peine d’essayer la méthode FODMAP.

octobre 24, 2019à1:45 , Lucie Landriault dit:

Bonjour,

Je suis diabétique de type 2 et je viens d’apprendre que j’ai le syndrome du colon irritable. J’ai une copie du truc Foodmap mais à cause du diabète il y a des aliments que je dois faire attention. Exemple le pain: la gros casse-tête. Je ne sais plus lequel manger.

Cinzia Cuneo

octobre 24, 2019à5:51 , Cinzia Cuneo dit:

Bonjour Lucie,
Pour vous simplifier la vie abonnez-vous à nos menus FODMAP qui sont aussi appropriés pour le diabète: https://www.soscuisine.com/menus/fodmap-intestin-irritable/

novembre 21, 2019à11:03 , Diane Archambault dit:

Mon mari a des collitte ulcéreuse et du diabète du type 2 et viens se faire opéré pour 3 pontages j aimerais avoir une diète pour lui merci

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