Mythe alimentaire à propos de la nourriture des femmes enceintes

15 mars, 2013 , , ,

Tel que promis dans notre article Mars, mois de la nutrition, nous publions ici chaque jour un des mythes que les diétetistes du Canada veulent démolir.

C’est notre contribution à la campagne ‘Toute la vérité sur ce que vous mangez’.

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MYTHE : Si vous êtes enceinte, vous devez manger plus parce que vous mangez pour deux

LA VÉRITÉ : Les femmes enceintes se font souvent dire qu’elles doivent «manger pour deux». En fait, elles doivent manger un peu plus au cours du 2e et du 3e trimestre pour pouvoir fournir assez de nutriments et de calories au fœtus en croissance. Deux ou trois portions supplémentaires du Guide alimentaire par jour sont habituellement suffisantes. Tentez de manger trois repas équilibrés par jour complétés par des collations nutritives. Donc, mangez deux fois plus santé, et non pas deux fois plus. De plus, suivez les conseils de votre médecin ou diététiste pour ce qui a trait à vos besoins nutritionnels particuliers.

Source Les diététistes du Canada

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Auteur

Cinzia Cuneo

Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n’a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!

Cinzia Cuneo

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