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les symptômes de l’intestin irritable

Traitements complémentaires pour les symptômes de l’intestin irritable

Jef L'Ecuyer 17 août, 2015 Constipation, FODMAP, Syndrome de l'intestin irritable

On sépare le vrai du faux

Vous avez l’impression d’avoir tout essayé pour contrôler vos symptômes SII (intestin irritable) et vous êtes tenté de donner une chance aux méthodes alternatives? Dans cet article, je démêle avec vous les rumeurs des faits pour vous aider à prendre la meilleure décision possible. En espérant vous éclairer, commençons sans tarder!

Curcuma

Vous avez peut être entendu dire que le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent “calmer” votre système digestif et par le fait même diminuer vos symptômes de l’intestin irritable. Quelques études ont trouvé que le curcuma pourrait avoir un effet bénéfique chez certaines personnes atteintes du syndrome du côlon irritable, mais il n’y pas de preuve comme quoi c’est une méthode de traitement efficace.

Verdict : pas suffisamment de preuve à l’appui.
Mais si vous aimez cuisiner avec cette épice, rien ne vous empêche de le faire! Voici quelques recettes qui l’utilise:

  • Boeuf et légumes au cari
  • Poulet grillé à la noix de coco et épices
  • Poulet et épinards au cari
Poulet grillé à la noix de coco et épices

Poulet grillé à la noix de coco et épices

*Les FODMAP sont des glucides fermentescibles qui sont en partie responsables des symptômes chez les gens souffrant du syndrome de l’intestin irritable (SII). Pour plus d’info, lisez cet article.

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Jef L'Ecuyer

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Jef L’Ecuyer

Nutritionniste à SOScuisine.com

Jef est nutritionniste diplômée de l’Université McGill à Montréal depuis décembre 2014 et membre de l’ordre professionnelle des diététistes du Québec (OPDQ) et des Diététistes du Canada. Nouvellement finissante et passionnée par les arts culinaires, Jef propose un regard simple, efficace et pratique sur la planification des repas quotidiens. Dans cette perspective, elle travaille de concert avec la mission de l’équipe de SOSCuisine.

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6 commentaires à “Traitements complémentaires pour les symptômes de l’intestin irritable”

avril 06, 2017 à 2:16 , touil safia dit:

bonjour: quand je bois une tisane de fenouil sa me calme et sa me soulage:

Répondre

avril 06, 2017 à 2:22 , touil safia dit:

bonjour moi le gingembre me brule les intestins

Répondre

avril 11, 2017 à 8:00 , Johanne dit:

Bonjour,

Que savez-vous à propos du nouveau produit IB Guard (capsule de menthe poivrée)? Il semblerait que c’est efficace pour soulager les symptômes.

Répondre

avril 12, 2017 à 10:48 , Jef dit:

> Bonjour Johanne!

Le produit IBGuard entre dans la catégorie de complément entérique d’huile de menthe poivrée (comme décrit à la page 3 de l’article).

C’est effectivement efficace chez certaines personnes pour mieux contrôler certains symptômes gastrointestinaux. Avant de commencer à le prendre, vérifier sa compatibilité avec vos autres médicaments (si vous en prenez) avec votre pharmacien.

Répondre

décembre 08, 2017 à 11:16 , johanne morin dit:

> ça me réussi très bien à date

août 09, 2017 à 8:13 , BillyBob Joe dit:

article très intéressant. Merci beaucoup !

Répondre

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