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Traitements complémentaires pour les symptômes de l’intestin irritable
On sépare le vrai du faux
Vous avez l’impression d’avoir tout essayé pour contrôler vos symptômes SII (intestin irritable) et vous êtes tenté de donner une chance aux méthodes alternatives? Dans cet article, je démêle avec vous les rumeurs des faits pour vous aider à prendre la meilleure décision possible. En espérant vous éclairer, commençons sans tarder!
Curcuma
Vous avez peut être entendu dire que le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent “calmer” votre système digestif et par le fait même diminuer vos symptômes de l’intestin irritable. Quelques études ont trouvé que le curcuma pourrait avoir un effet bénéfique chez certaines personnes atteintes du syndrome du côlon irritable, mais il n’y pas de preuve comme quoi c’est une méthode de traitement efficace.
Verdict : pas suffisamment de preuve à l’appui.
Mais si vous aimez cuisiner avec cette épice, rien ne vous empêche de le faire! Voici quelques recettes qui l’utilise:
Poulet grillé à la noix de coco et épices
*Les FODMAP sont des glucides fermentescibles qui sont en partie responsables des symptômes chez les gens souffrant du syndrome de l’intestin irritable (SII). Pour plus d’info, lisez cet article.
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Auteur
Jef L’Ecuyer
Nutritionniste à SOScuisine.com
Jef est nutritionniste diplômée de l’Université McGill à Montréal depuis décembre 2014 et membre de l’ordre professionnelle des diététistes du Québec (OPDQ) et des Diététistes du Canada. Nouvellement finissante et passionnée par les arts culinaires, Jef propose un regard simple, efficace et pratique sur la planification des repas quotidiens. Dans cette perspective, elle travaille de concert avec la mission de l’équipe de SOSCuisine.
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avril 06, 2017 à 2:16 , touil safia dit:
bonjour: quand je bois une tisane de fenouil sa me calme et sa me soulage:
avril 06, 2017 à 2:22 , touil safia dit:
bonjour moi le gingembre me brule les intestins
avril 11, 2017 à 8:00 , Johanne dit:
Bonjour,
Que savez-vous à propos du nouveau produit IB Guard (capsule de menthe poivrée)? Il semblerait que c’est efficace pour soulager les symptômes.
avril 12, 2017 à 10:48 , Jef dit:
> Bonjour Johanne!
Le produit IBGuard entre dans la catégorie de complément entérique d’huile de menthe poivrée (comme décrit à la page 3 de l’article).
C’est effectivement efficace chez certaines personnes pour mieux contrôler certains symptômes gastrointestinaux. Avant de commencer à le prendre, vérifier sa compatibilité avec vos autres médicaments (si vous en prenez) avec votre pharmacien.
décembre 08, 2017 à 11:16 , johanne morin dit:
> ça me réussi très bien à date
août 09, 2017 à 8:13 , BillyBob Joe dit:
article très intéressant. Merci beaucoup !