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Huit conseils pour améliorer cholestérol et profil lipidique
Kathryn Adel 1 novembre, 2022 diabète, santé cardiovasculaireLes maladies cardiovasculaires (MCV) constituent la première cause de décès dans le monde, étant responsables de 30% des décès. Une proportion importante de gens ont un niveau de cholestérol trop élevé dans le sang, mais plusieurs d’entre eux ne le savent pas, parce qu’ils ne se sentent pas malades. S’il n’est pas traité, ce problème augmente les risques de souffrir de MCV. Une alimentation de mauvaise qualité est fortement associée à un bilan lipidique altéré et un risque élevé de MCV. (Lire la suite…)
Pratiquer la respiration diaphragmatique en 4 étapes
Kathryn Adel 28 octobre, 2022 colon irritable/SII, FODMAP, santé, santé gastrointestinaleLe système nerveux autonome, qui régule tous les processus corporels involontaires, se subdivise en deux systèmes aux actions opposées: le système nerveux parasympathique et le système nerveux sympathique. Ceux-ci contrôlent les effets du stress et de la relaxation sur le corps. Le système nerveux sympathique peut parfois libérer trop d’hormones et provoquer un état de tension important, alors que le système nerveux parasympathique agit en réduisant cette libération trop importante d’hormones, favorisant ainsi la relaxation. (Lire la suite…)
La consultation en nutrition a changé la vie de Josée
Nassim Drissi Smaili 8 octobre, 2022 FODMAP, témoignagesÂgée de 54 ans, Josée pensait que ses douleurs et troubles digestifs étaient liés aux changements d’hormones dus à la préménopause. Ce n’est qu’après avoir découvert la diète FODMAP et avoir bénéficié de consultation en nutrition que tout a changé pour elle ! (Lire la suite…)
TOP 10 recettes de poires sucrées et salées
Nassim Drissi Smaili 26 septembre, 2022 fruits, recettes, TOP 10De l’entrée au dessert, en sorbet, en compote, dans une tarte ou dans une salade, la poire apporte toujours une touche de fraîcheur à vos recettes … Il suffit juste d’oser la déguster autrement! Avec 85 % d’eau, la poire est un fruit désaltérant, elle est une bonne source de vitamine C et de fibres et renferme de nombreux antioxydants. Nous allons vous faire découvrir de nouveaux goûts salés et sucrés à travers ces 10 recettes de poires. (Lire la suite…)
Consultation nutritionnelle: le cas de Denise
Nassim Drissi Smaili 26 septembre, 2022 nutritionniste, témoignagesAprès plusieurs hospitalisations rapprochées, Denise avait besoin d’aide pour retrouver l’appétit: elle ne sentait pas la faim, n’avait pas le goût de préparer un repas, elle vivait seule et sa vie était difficile. Notre service de consultation nutritionnelle a réussi à lui redonner le plaisir de manger et à la remettre en forme.
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