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Aliments acidifiants: faut-il les éviter?
Jef L'Ecuyer 21 novembre, 2018 bien manger, cancer, santéUne théorie avance que le mode d’alimentation moderne cause un surplus d’acidité dans le corps, ce qui, à son tour, causerait une panoplie de problèmes de santé et un surplus de poids… Cette théorie est basée sur l’hypothèse suivante: Certains aliments “acidifiants“ causeraient un déséquilibre dans le métabolisme. Le meilleur moyen de contrer cette acidité du corps serait de consommer plus d’aliments dit “alcalinisants“ et moins d’aliments dit “acidifiants“, afin de rétablir l’équilibre corporel.
Est-ce qu’il y a du vrai à tout ça? Je vous en parle ici…
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L’entraînement par vibrations pour prévenir l’ostéoporose
Kathryn Adel 19 novembre, 2018 activité physique, bien manger, santéSaviez-vous qu’au moins une femme sur trois et un homme sur cinq subiront une fracture causée par l’ostéoporose au cours de leur vie? Une alimentation équilibrée et un mode de vie actif permettent de prévenir le risque de développer l’ostéoporose. L’entraînement sur plateforme vibrante est une méthode moins connue qui peut aussi contribuer à améliorer la masse osseuse. Voici plus de détails sur le sujet!
Graines de lin, de chia et de chanvre: comparaison
Kathryn Adel 17 novembre, 2018 bien manger, santéLes graines de lin, de chia et de chanvre sont populaires pour leur effets salutaires. Cependant, saviez-vous qu’elles ne possèdent pas les mêmes propriétés nutritionnelles? Voici une description de chacune d’elles pour vous aider à déterminer laquelle ou lesquelles choisir selon vos besoins.
Devrait-on privilégier les aliments à indice glycémique faible?
Kathryn Adel 12 novembre, 2018 bien manger, diabète, santéAvez-vous déjà entendu dire qu’il était meilleur pour la santé de choisir des aliments à indice glycémique faible? Voici des explications pour vous éclairer sur le sujet!
Comment calculer votre variété alimentaire
Jef L'Ecuyer 5 novembre, 2018 bien manger, santéLa variété alimentaire pourrait être aussi importante que la qualité de son alimentation. Manger une plus grande variété d’aliments semble être associé à une vie plus en santé et un risque moindre de développement de maladies reliées au style de vie (diabète, maladies cardiovasculaires, certains cancers). Malgré le fait que la variété alimentaire a été peu étudiée jusqu’à maintenant, la prémisse est intéressante, et assez simple et amusante à évaluer, c’est pourquoi je vous en parle.
