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TOP 10: Ricette con i frutti di bosco
Jeanne Dumouchel 1 giugno, 2020 frutta, mangiare sano, ricette, salute, TOP DieciLamponi, mirtilli, more, ribes e fragole sono preziosi alleati per la nostra salute. Questi straordinari frutti di bosco sono ricchi di antiossidanti, sostanze benefiche che ci proteggono dalle malattie e che ci aiutano a prevenire e a contrastare le infezioni. E sono così incredibilmente buoni … Eccovi dunque 10 ricette per approfittare della stagione delle bacche.
Giornata mondiale della salute digestiva 2020: Riflettori puntati sul “Microbiota intestinale”
Cinzia Cuneo 27 maggio, 2020 saluteIl 29 maggio segna la Giornata mondiale della salute digestiva. Questa giornata, promossa ogni anno a partire dal 2004 dall’Organizzazione mondiale di gastroenterologia, è un’occasione per sensibilizzare e ampliare le nostre conoscenze sulla salute digestiva.
Il tema di quest’anno è «Microbiota intestinale: Una prospettiva globale». In effetti i risultati dei lavori di ricerca degli ultimi anni hanno dimostrato l’importanza fondamentale della popolazione microbica che ospitiamo nel nostro intestino.
La proteina vegetale testurizzata
Jennifer Morzier 25 maggio, 2020 FODMAP, mangiare sano, vegetarianoLa proteina vegetale testurizzata, o PVT, è molto apprezzata, e a buona ragione. Oltre ad essere un’ottima fonte di proteine, ha il vantaggio di essere molto economica e versatile in cucina. La PVT è un perfetto sostituto della carne macinata nelle vostre ricette preferite, e vi permette di rendere vegetariani i vostri piatti!
Come creare un orto sul proprio balcone
Jeanne Dumouchel 25 maggio, 2020 erbe aromatiche, mangiare sano, verdureCreare un orto sul balcone è un progetto facile, pratico e accessibile, che ci permette di valorizzare la nostra casa. È davvero piacevole poter cucinare utilizzando le erbe fresche, la frutta e le verdure coltivate in proprio. Anche se non si dispone di un appezzamento di terra è possibile allestire un orto rigoglioso e vario. Seguite questi consigli per iniziare il vostro piccolo orticello sul balcone!
TOP 5: Spuntini per sportivi
Kathryn Adel 21 maggio, 2020 attività fisica, spuntini, TOP DieciQuando si fa dell’attività fisica, è importante prendere degli spuntini in modo da avere abbastanza energia, recuperare meglio, migliorare l’assorbimento delle proteine ed evitare di arrivare troppo affamati ai pasti. Ecco i nostri 5 migliori spuntini per gli sportivi.
