Noël traditionnel pour
(Non modifiable)

Repas

Entrée

Soupe aux betteraves

Plat principal

Carré de porc à l'orange

Chou cavalier et poireaux sautés

Salade

Salade d'épinards et champignons

Dessert

Bûche de Noël au chocolat

Valeurs quotidiennes, par personne

Coût des Ingrédients

8,12 $ en temps normal
7,02 $ (14% économies), pour tirer profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Fruits et Légumes: 8 portions
Produits Céréaliers: ½ portion
Produits Laitiers: 0 portion
Viandes et Substituts: 2 portions

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% Valeur Quotidienne

Calories

960

Gras

50 g

76 %

Saturé 17.4 g
+ Trans 0.3 g

88 %

Cholestérol

200 mg

Sodium

880 mg

37 %

Glucides

83 g

28 %

Fibre

9 g

40 %

Sucres

48 g

Glucides nets

74 g

Protéines

51 g

Vitamine A

174 %

Vitamine C

137 %

Calcium

28 %

Fer

50 %

Repas

Surplus et recettes ajoutées manuellement

Bûche de Noël au chocolat

Carré de porc à l'orange

Voici le guide de préparation de la semaine, qui vous aidera à préparer les plats proposés dans le menu Noël traditionnel.

Ce guide est conçu pour minimiser le temps en cuisine les jours de semaine tout en assurant un résultat varié et de qualité.

Valeurs quotidiennes moyennes, par personne

Coût des Ingrédients

8,12 $ en temps normal
7,02 $ (14% économies), pour tirer profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Fruits et Légumes: 8 ¼ portions
Produits Céréaliers: ½ portion
Produits Laitiers: 0 portion
Viandes et Substituts: 1 ¾ portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% Valeur Quotidienne

Calories

970

Gras

50 g

76 %

Saturé 17.3 g
+ Trans 0.3 g

88 %

Cholestérol

200 mg

Sodium

880 mg

37 %

Glucides

83 g

28 %

Fibre

10 g

40 %

Sucres

48 g

Glucides nets

73 g

Protéines

50 g

Vitamine A

174 %

Vitamine C

137 %

Calcium

28 %

Fer

50 %

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