Natale chic ma economico Per
(Non modificabile)

Menu

Antipasto

Crema di carote profumata al curry

Not Available

Pietanza

Vol-au-vent ai frutti di mare

Not Available

Insalata

Insalata di barbabietole e caprino

Not Available

Dolce

Crema al caffè (dolce al cucchiaio)

Not Available

Biscotti allo zenzero

Not Available

Valori giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 3 ¾ porzioni
Cereali: ¼ porzioni
Latte ed alternative: ½ porzioni
Carni, pesci ed alternative: 1 ½ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1000

Grassi

67 g

102 %

Saturi 22.3 g
+ Trans 0.4 g

113 %

Colesterolo

320 mg

Sodio

830 mg

34 %

Carboidrati

71 g

23 %

Fibre

7 g

28 %

Zuccheri

28 g

Carboidrati netti

64 g

Proteine

35 g

Vitamina A

184 %

Vitamina C

52 %

Calcio

32 %

Ferro

119 %

Più info

Menu

Surplus e ricette aggiunte manualmente

Biscotti allo zenzero

Not Available

Crema al caffè (dolce al cucchiaio)

Not Available

PIANO

Ecco la tua Guida di preparazione per la settimana, che ti aiuterà a preparare i piatti proposti nel minor tempo possibile. Natale chic ma economico.

Questa guida di preparazione ti aiuta a ridurre al minimo il tempo trascorso in cucina nei giorni feriali, circa mezzora a pasto, garantendo al contempo qualità e varietà.

Fare in anticipo :

Valori medi giornalieri, per persona

Costo degli ingredienti

5,12 CA$ , NULL

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 4 porzioni
Cereali: ¼ porzioni
Latte ed alternative: ½ porzioni
Carni, pesci ed alternative: 1 ½ porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1010

Grassi

66 g

102 %

Saturi 22.2 g
+ Trans 0.4 g

113 %

Colesterolo

330 mg

Sodio

830 mg

34 %

Carboidrati

73 g

23 %

Fibre

7 g

28 %

Zuccheri

28 g

Carboidrati netti

66 g

Proteine

35 g

Vitamina A

184 %

Vitamina C

52 %

Calcio

32 %

Ferro

119 %

Più info

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.