Natale chic ma economico Per
(Non modificabile)

Menu

Antipasto

Crema di carote profumata al curry

Pietanza

Vol-au-vent ai frutti di mare

Insalata

Insalata di barbabietole e caprino

Dolce

Crema al caffè (dolce al cucchiaio)

Biscotti allo zenzero

Valori giornalieri, per persona

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 3 ¾ 3,75 porzioni
Cereali: ¼ 0,25 porzioni
Latte ed alternative: ½ 0,5 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 1 ½ 1,5 porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1000

Grassi

67 g

102 %

Saturi 22.3 g
+ Trans 0.4 g

113 %

Colesterolo

320 mg

Sodio

830 mg

34 %

Carboidrati

71 g

23 %

Fibre

7 g

28 %

Zuccheri

28 g

Carboidrati netti

64 g

Proteine

35 g

Vitamina A

184 %

Vitamina C

52 %

Calcio

32 %

Ferro

119 %

Menu

Surplus e ricette aggiunte manualmente

Biscotti allo zenzero

Crema al caffè (dolce al cucchiaio)

OVERVIEW

Valori medi giornalieri, per persona

Costo degli ingredienti

5,18 CA$ , NULL

Porzioni di gruppi alimentari
Frutta e ortaggi: 4 4,004 porzioni
Cereali: ¼ 0,333 porzioni
Latte ed alternative: ½ 0,496 porzioni
Carni, pesci ed alternative: 1 ½ 1,431 porzioni

Tabella nutrizionale

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

1010

Grassi

66 g

102 %

Saturi 22.2 g
+ Trans 0.4 g

113 %

Colesterolo

330 mg

Sodio

830 mg

34 %

Carboidrati

73 g

23 %

Fibre

7 g

28 %

Zuccheri

28 g

Carboidrati netti

66 g

Proteine

35 g

Vitamina A

184 %

Vitamina C

52 %

Calcio

32 %

Ferro

119 %

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