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Insalata mista, prugne e formaggio caprino marinato in olio aromatizzato al basilico.
5 g | basilico | 4 cucchiaini | |
2 cucchiai | olio extravergine di oliva | 30 mL | |
40 g | formaggio caprino | ||
2 cucchiaini | aceto | 10 mL | |
1 pizzico | sale [optional] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [optional] | ||
70 g | misticanza | 700 mL | |
1 | prugne | 100 g |
Marinare il formaggio per 1 ora come indicato a seguire e comporre l'insalata prima di servire.
per 1 Serving (120 g)
Amount % Daily Value |
Calories 230 |
Fat 20 g 31 % |
Saturated
6 g
30 % |
Cholesterol 20 mg |
Sodium 110 mg 5 % |
Carbohydrate 7 g 2 % |
Fibre 1 g 5 % |
Sugars 6 g |
Net Carbs 6 g |
Protein 6 g |
Vitamin A 30 % |
Vitamin C 17 % |
Calcium 11 % |
Iron 8 % |
Food Group | Exchanges |
---|---|
Frutta | ½ |
Le verdure | 0 |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 4 |