Questa ricetta è tratta dal libro "L'alimentazione antidolore – Curare l'infiammazione cronica con il cibo" di Jacqueline Lagacé, Ed. Pickwick, 2015.
Uno sbattitore o un'impastatrice vi tornerà utile per riprodurre questa ricetta.
per 1 porzione (70 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 220 |
Grassi 12 g 19 % |
Saturi
1.1 g
7 % |
Colesterolo 30 mg |
Sodio 130 mg 5 % |
Carboidrati 25 g 8 % |
Fibre 2 g 7 % |
Zuccheri 6 g |
Carboidrati netti 23 g |
Proteine 3 g |
Vitamina A 1 % |
Vitamina C 10 % |
Calcio 6 % |
Ferro 4 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 |
Frutta | 0 |
Carne e alternative | 0 |
Grassi | 2 |
Altri alimenti | ½ |