??? | olio d'oliva | ??? | |
??? | carote | ??? | |
??? | patate | ??? | |
??? | cipolle | ??? | |
??? | rape | ??? | |
??? | dentice, intero | ??? | |
??? | aglio | ??? | |
??? | aneto | ??? | |
??? | salsa di ostriche | ??? | |
??? | zenzero fresco | ??? | |
??? | bacon (pancetta affumicata) [facoltativo] | ??? | |
??? | sale [facoltativo] | ??? | |
??? | pepe macinato [facoltativo] | ??? |
Tenere al caldo i piatti di portata posizionandoli sul piano cottura.
per 1 porzione (400 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 370 |
Grassi 12 g 18 % |
Saturi
1.7 g
9 % |
Colesterolo 40 mg |
Sodio 420 mg 17 % |
Carboidrati 37 g 12 % |
Fibre 6 g 22 % |
Zuccheri 9 g |
Carboidrati netti 31 g |
Proteine 29 g |
Vitamina A 60 % |
Vitamina C 60 % |
Calcio 11 % |
Ferro 14 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 |
Le verdure | 3 ½ |
Carne e alternative | 3 |
Grassi | 2 |