Sandwich di tacchino e mozzarella

29 Recensioni
96% rifarebbero questa ricetta

Preparazione : 5 min
230 calorie/porzione
  •  Molto facile
  • Noci ne arachidi
  • Halal
  • Bambini contenti

Ingredienti

2 fette pane, grano integrale 70 g
20 g arrosto di tacchino cotto
1 fetta formaggio loght 22 g
0.1 g spinaci da insalata [facoltativo] 5 g
1 ravanelli [facoltativo] 16 g

Tabella valori nutrizionali

per 1 porzione (110 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

230

Grassi

5 g

8 %

Saturi 1.8 g
+ Trans 0 g

9 %

Colesterolo

20 mg

Sodio

690 mg

29 %

Carboidrati

33 g

11 %

Fibre

5 g

19 %

Zuccheri

15 g

Carboidrati netti

28 g

Proteine

15 g

Vitamina A

2 %

Vitamina C

5 %

Calcio

13 %

Ferro

23 %

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Selenio
Buona fonte di  :
Ferro, Fibra, Folati, Vitamina B1, Zinco
Fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Potassio, Rame, Vitamina B12, Vitamina B2, Vitamina B6
Povera di  :
Colesterolo, Grassi saturi
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Le verdure 0
Carne e alternative 1
Grassi ½

The cost of recipes often goes down by as much as 30%-50% depending upon the weekly Flyers. Imagine how much you could save on a full grocery cart!

Abbonati al nostro servizio PREMIUM e risparmia sulla tua spesa

I want to maximize my savings * Based on an average-sized household of 2.5 people

Scrivi una recensione

Devi essere collegato per scrivere una recensione

Recensioni dei membri

29 Recensioni (29 soltanto con voto ) 96% rifarebbero questa ricetta

La nostra newsletter settimanale include:

  • Il tuo nuovo menu
  • Ricette e consigli su come mangiare sano
  • Ogni tanto, promozioni su prodotti e servizi di SOSCuisine e alcuni partner di fiducia
  • Ogni tanto, inviti ad aiutare la ricerca scientifica, rispondendo a sondaggi o participando a studi
  • Il tuo indirizzo email non sarà mai trasmesso a terzi e potrai ritirare il tuo consenso in qualsiasi momento.
SOSCuisine, 3470 Stanley, bureau 1605, Montréal, QC, H3A 1R9, Canada.