??? | olio di semi | ??? | |
??? | farina integrale | ??? | |
??? | uova | ??? | |
??? | carote | ??? | |
??? | zucchero di canna integrale | ??? | |
??? | zucchero | ??? | |
??? | mandorle | ??? | |
??? | noci | ??? | |
??? | sale | ??? | |
??? | lievito in polvere | ??? | |
??? | cannella | ??? | |
??? | zucchero a velo | ??? |
Un frullatore o un robot da cucina vi tornerà utile per questa ricetta.
per 1 porzione (110 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 350 |
Grassi 18 g 28 % |
Saturi
2 g
10 % |
Colesterolo 80 mg |
Sodio 120 mg 5 % |
Carboidrati 41 g 14 % |
Fibre 4 g 17 % |
Zuccheri 30 g |
Carboidrati netti 37 g |
Proteine 10 g |
Vitamina A 30 % |
Vitamina C 2 % |
Calcio 12 % |
Ferro 14 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | ½ |
Le verdure | ½ |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 3 |
Altri alimenti | 2 |