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Nos menus pour maigrir respectent les 5 suggestions de Richard Béliveau
Dans sa chronique d’hier sur le Journal de Montréal, le biochimiste bien connu Richard Béliveau parle des régimes amaigrissants et termine en faisant 5 suggestions qui « peuvent faire une énorme différence »: Manger des aliments de faible densité énergétique, privilégier les grains entiers, limiter les aliments industriels, manger lentement et être actif.
Il est intéressant de remarquer que nos menus pour maigrir intelligemment respectent intégralement ces suggestions, dans leur composition et dans les conseils associés. À titre d’exemple, la densité énergétique de ces menus est inférieure à 1,4 calorie par gramme, et 72% ces produits céréaliers sont à grains entiers. Ces chiffres sont vérifiés sur les 52 dernières semaines, soit depuis le lancement de ces menus!
Encore une bonne raison de faire confiance à SOSCuisine!
Auteur
Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n'a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!
Bonjour,
Je suis une maman de cinq enfants entre 20 et 4 1/2 ans.
J’ai un problème de sur poids (1,63m 97 kg).
J’aime cuisiner et je suis consciente de l’importance de manger équilibré.
Mais malgré mes efforts, mes lectures, j’ai beaucoup de mal à faire fondre ces kilos en trop.
Je suis consciente que ce n’est seulement un équilibre alimentaire mais aussi psychologie. Lorsque je suis stressée ou angoissée la balance monte toute seule et j’ai tendance à plus manger des aliments sucrés….
Voilà quelques éléments pour présenter les raisons pour laquelle je cherche à perdre des kilos mais aussi les raison qui m’en font en prendre.
Avez un soutien lorsque nous avons des questions où lorsque tout semble bloqué.
Merci pour votre considération et recevez mes sincères salutations.
Nathalie TROESCH
Ce que je ferais, prendre une gomme sans sucre, boire
beaucoup d’eau, prendre de grande respirations (qui libère le stress et affirmez, je suis de plus en plus calme,je mange sainement, j’aime mon corps et je lui donne le meilleur.Les affirmations positives répétez matin, midi et soir à raison de 21 fois à chaque fois apportent d’excellents résurlats.L’important est de se changer les idées en faisant une activité comme aller marcher.En affirmant tout devient plus facile,et notre subconscient nous guide naturellement vers des solutions santé..tout se fait facilement!
rage de sucre c’est mon probleme ne suis pas grosse et veut pas le devenir 5pi2 107 lbs..exercices et marche me donnent faim mange leg..fruits..prends marche +++de1 hre jour et ne mange aucune viande rouge…comprend pas…
@Troesch: Si vous voulez vous prendre en main, nous pouvons sûrement vous aider avec nos menus et nos conseils.
@marjo: pour ne pas avoir de rages de sucre, il est important de manger des mets rassasiants, qui contiennent des fibres.
Je suis inscrit depuis un mois mais j’ai réellement commencé les menus cette semaine.
Je vais au gym 1h00 au moins 3 fois semaine mais je ne perds pas…
Je suis une infirmière-auxiliaire qui travaille de nuit, et généralement je ne peux pas me coucher avant 11h30 le matin à cause des enfants(reconduire et chercher à la pré-maternelle pour ensuite aller les reconduire chez la gardienne de jour pour enfin aller dormir quelques heures jusqu’à 16h. Je dors donc environ une période de 4hre en pm, et 1h30 avant mon quart de nuit et 1h durant ma pause de nuit.
Afin de me garder éveiller et bien je mange… mes repas ne sont jamais à la même heure, jamais des proportions équilibrées,… très difficile.
Bonjour Isabelle,
Nous comprenons que ça doit être difficile avec vos horaires de travail et les enfants, mais nous vous invitons à suivre les menus maigrir autant que vous pouvez pendant au moins 1 mois. Si vous n’avez pas de succès après 1 mois, vous pourriez peut-être passer au VIP Nutritionniste, car l’aide des professionnels peut faire la différence dans les cas plus difficiles. Et n’oubliez pas que plusieurs assurances remboursent ces frais.
Bonjour j’ai 67 ans et un gros surplus de poids. J’ai toujours été angoisse et nerveuse…et milieu de vie non foctionelle. mon taux de potasium est un peu eleve et l hormone costisol fait du sien. quel aliment a eviter pour corriger ce probleme. Merci a l’avance. Micheline D
Bonjour Micheline,
Nous avons pour vous le service Premium et le VIP (avec nutritionniste). Nous allons vous écrire directement.
Bonjour à toutes celles qui se désespèrent de ne pas réussir à maigrir. c’était également mon cas. j’ai 58 ans et ai perdu en 12 mois 10 kg sans faire aucun effort, juste en me privant de produits laitiers (lait, crème, beurre, margarine, fromage et tous produits en contenant). Je l’ai remplacé par des laits végétaux et des crèmes de riz ou d’amande ou de coco. Je vosu conseille de parcourir le site de Jacqueline LAGACE et de lire les nombreux témoignages.
Bonjour, j’ai 78 ans, depuis 3 ans j’ai perdu 20 kilos.
Je veux encore perdre 10 kiloss, alors je continue doucement 1 kilo à la fois. Je change beaucoup de choses, une à la fois et ça marche.
bonjour,je suis atteinte d’une maladie orpheline qui m’oblige bien souvent a etre sous cortisone j’ai pris 10kg en 2 ans je n’en peu plus ….que orendre comme forfait?
Bonjour Brigitte,
Abonnez-vous à nos menus pour maigrir, ils sont flexibles, efficaces et … bons au goût http://www.soscuisine.com/menus/maigrir/?lang=fr