TOP 10 : recettes pour les futures mères

3 mai, 2021 , ,

La grossesse est un beau moment de la vie qui vient avec son lot de changements ! Les besoins nutritionnels d’une femme enceinte doivent être adaptés puisqu’elle « mange pour deux » et prépare son corps à l’accouchement.  Pour nos futures mères, voici dix recettes saines et délicieuses pour une belle grossesse en santé.

#10 – Pâtes aux aubergines et graines de citrouille     

recettes futures mères Pâtes aux aubergines et graines de citrouille

Pâtes aux aubergines et graines de citrouille                

On sait qu’il ne faut pas faire attendre une femme enceinte lorsqu’elle a faim ! Optez pour ce mets italien rapide et succulent. C’est aussi un plat riche en fer, un minéral très important pendant la grossesse.

#9 – Sauté de champignons japonais 

recettes futures mères Sauté de champignons japonais

Sauté de champignons japonais

Shiitakes, eryngii, shimeji, ça vous dit quelque chose ? Ce sont des champignons japonais qui feront un délicieux accompagnement à la viande ou au tofu.  Ils fournissent aussi de la choline, un nutriment essentiel au développement du placenta.

Voir la recette >>

#8 – Pouding de fraises et chia 

recettes futures mères Pouding de fraises et chia

Pouding de fraises et chia

Ce pouding n’est pas seulement joli et coloré : on l’aime aussi pour son goût rafraîchissant et sa simplicité. Parfait pour un dessert léger ou une collation.

Voir la recette >>

Pages : 1 2 3

The following two tabs change content below.

Auteur

Emilie Zaoré

Emilie Zaoré

Gestionnaire des réseaux sociaux à SOSCuisine.com

Diplômée de l’UQAM et de l’Université de Montréal, Émilie est pigiste en communication depuis 2012. « Foodie » et passionnée par les nouvelles technologies, elle reste à l’affût des tendances et aime partager de l’information fascinante sur les réseaux sociaux.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site web utilise des témoins (cookies) pour offrir la meilleure expérience utilisateur et assurer une bonne performance, la communication avec les réseaux sociaux ou l'affichage de publicités. En cliquant sur «ACCEPTER», vous consentez à l'utilisation des témoins conformément à notre politique de confidentialité.

Notre infolettre hebdomadaire inclut :

  • Votre nouveau menu
  • Recettes, conseils nutrition et alimentation
  • Occasionnellement, des promotions sur les produits et services de SOSCuisine et de certains partenaires de confiance
  • Occasionnellement, des invitations à aider la recherche universitaire en répondant à des sondages ou études
  • Votre adresse email ne sera jamais transmise à des tiers et vous pourrez retirer votre consentement à tout moment.
SOSCuisine, 3470 Stanley, bureau 1605, Montréal, QC, H3A 1R9, Canada.