Nos experts vous parlent

Perdre du poids pour mieux performer sportivement ?

De nombreux sportifs d’endurance pensent qu’ils doivent perdre du poids pour être les plus rapides possible, par exemple pour courir un marathon. Mais ce n’est pas si simple ! Deux personnes ayant le même poids peuvent avoir une apparence et des performances sportives très différentes en fonction de leur composition corporelle, c’est-à-dire de leur masse musculaire, de leur masse grasse et de leur poids en eau. Avoir une masse musculaire optimale et être bien hydraté ajoutera du poids sur la balance, mais contribuera également à optimiser la performance sportive. (Lire la suite…)

TOP 10: Gâteaux sans gluten pour tous les goûts

Est-ce qu’il vous arrive de devoir préparer des gâteaux sans gluten pour des invités coeliaques ou intolérants au gluten? Pas de stress, nous vous présentons ici 10 recettes de gâteaux sans gluten qui feront le bonheur de tous, intolérants ou non.
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Nos articles les plus populaires de 2023

On approche la fin d’année et l’heure est venue de faire un bilan. Nous partageons ici avec vous les articles de 2023 qui vous ont le plus intéressé. La santé en général, les bonnes habitudes de vie, les recettes et les témoignages de nos membres ont su capturer votre attention. Voici donc le palmarès de nos 10 articles les plus populaires de 2023. (Lire la suite…)

TOP 10: Recettes avec betteraves, délicieuses et colorées

Les betteraves, grâce à leur éclatante coloration et à leur saveur sucrée, sont des légumes-racines vibrants qui apportent une touche de vivacité à une variété de plats, en particulier dans les salades et les entrées. Que vous les aimiez rôties, en salade, en dessert ou en snacks, il existe une variété d’options délicieuses pour satisfaire vos papilles… Découvrez donc notre sélection des 10 meilleures recettes avec betteraves; de quoi vous inspirer. (Lire la suite…)

Alimentation, activité physique et ostéoporose

Au Canada, plus de deux millions de personnes vivent avec l’ostéoporose. Aux États-Unis, environ une personne sur dix âgée de 50 ans et plus souffre d’ostéoporose.

Les fractures causées par l’ostéoporose entraînent un risque accru de morbidité et mortalité, une diminution de la qualité de vie et une perte d’autonomie. Bien que l’ostéoporose soit souvent considérée comme une maladie touchant les femmes plus âgées, les hommes sont remarquablement sous-évalués et sous-traités pour cette maladie. (Lire la suite…)