Nos experts vous parlent

Cultiver la motivation à bouger chez les tout-petits

Ceux qui ont des enfants vous le diront; un enfant, ça bouge tout le temps! Un enfant, c’est rempli de belle énergie qui rend ses parents verts de jalousie.

En revanche, nos tout-petits peuvent être réticents à faire des activités physiques encadrées si cela ne fait pas partie de leurs habitudes au quotidien.

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L’activité physique, une prescription naturelle pour la santé mentale

Ce n’est plus un secret pour personne; la pandémie peut avoir des conséquences néfastes sur la santé mentale des Québécois.e.s (INSPQ 2020). L’être humain n’est pas conçu pour être en constante alerte, vivre dans l’imprévisibilité, ni pour être isolé de ses pairs.

Si vous lisez ceci et que vous manquez d’énergie, de motivation ou que vous vivez une période difficile, sachez que votre kinésiologue peut vous aider.

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Reportage de Radio-Canada sur les FODMAP

Les recherchistes de l’émission L’Épicerie de Radio-Canada* ont remarqué la présence grandissante en commerce de produits alimentaires portant la mention “faible en FODMAP”. Connaissant l’expertise de SOSCuisine sur la question, ils nous ont approchés pour que nous expliquions ce dont il s’agit dans le cadre du reportage diffusé le 11 novembre dernier.

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TOP 10: Desserts à concocter en solo

Lorsque l’on habite seul, il est plus rare de se cuisiner des desserts, parce que les recettes sont souvent conçues pour de grandes quantités ou elles sont trop longues et complexes à réaliser. Nous avons pensé à vous et nous avons déniché nos meilleures recettes de desserts qui se préparent en petite quantité, soit une ou deux portions. Sucrez-vous le bec avec ces desserts simples et savoureux!
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5 astuces pour en finir avec la constipation lorsque l’on suit une diète cétogène

Par définition la diète cétogène est une diète extrêmement faible en glucides nets, entre 20g et 50g par jour. Mais qui dit faible en glucides dit faible en fibres. En effet, on retrouve les fibres dans les aliments sources de glucides que sont les céréales, les légumineuses, les fruits et les légumes. Or les fibres sont nos meilleurs alliées pour contrer la constipation. Des lors, pas étonnant que beaucoup souffrent de constipation lorsque qu’ils adoptent une alimentation cétogène.

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