Colazione "Madrid"

Pane, prosciutto cotto, formaggio, latte, banana

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? banane ???
??? pane, grano integrale ???
??? prosciutto cotto ???
??? emmental ???
??? latte scremato ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (420 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

320

Grassi

5 g

8 %

Saturi 2.7 g
+ Trans 0 g

13 %

Colesterolo

20 mg

Sodio

530 mg

22 %

Carboidrati

52 g

17 %

Fibre

4 g

16 %

Zuccheri

32 g

Carboidrati netti

48 g

Proteine

19 g

Vitamina A

19 %

Vitamina C

14 %

Calcio

39 %

Ferro

12 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Folati, Vitamina A
Fonte di  :
Ferro, Fibra, Rame, Vitamina C
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta 1 ½
Latte e alternative 1
Carne e alternative 1
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questa ricetta è nelle seguenti categorie

Colazioni | Ricche di calcio | Ricche di vitamina D

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