Limonata

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Facile da fare, economica, rinfrescante e dissetante. La limitata quantità di zucchero presente in questa bevanda favorisce l'idratazione.

Preparazione : 5 min Cottura : 5 min Attesa : 2 h
50 calorie/porzione

Ingredienti

1,25 L acqua
110 g zucchero 125 mL
250 mL limone 5,5 limoni
20 cubetti di ghiaccio
20 foglie menta [facoltativo] 1 g

Metodo

  1. In un tegamino portare a ebollizione 250 ml di acqua con lo zucchero mescolando fino al completo scioglimento e all'ottenimento di uno sciroppo trasparente.
  2. Versare questo sciroppo in una caraffa e aggiungere il succo di limone con il resto dell'acqua. Mescolare bene. Mettere la caraffa in frigo per circa 2 ore.
  3. Versare la limonata nei bicchieri e aggiungere cubetti di ghiaccio e foglie di menta.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (190 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

50

Grassi

0 g

0 %

Saturi 0 g
+ Trans 0 g

0 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

0 mg

0 %

Carboidrati

13 g

4 %

Fibre

0 g

0 %

Zuccheri

11 g

Carboidrati netti

13 g

Proteine

0 g

Vitamina A

0 %

Vitamina C

20 %

Calcio

0 %

Ferro

0 %

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Arteria-sano
Fonte di  :
Vitamina C
Low  :
Sodio
Senza  :
Colesterolo, Grassi saturi, Grassi trans, Grasso

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta 0
Altri alimenti ½

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