Limonata

7 Recensioni
100% rifarebbero questa ricetta

Facile da fare, economica, rinfrescante e dissetante. La limitata quantità di zucchero presente in questa bevanda favorisce l'idratazione.

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Ingredienti

??? acqua ???
??? zucchero ???
??? limone ???
??? cubetti di ghiaccio ???
??? menta [facoltativo] ???

Metodo

  1. In un tegamino portare a ebollizione 250 ml di acqua con lo zucchero mescolando fino al completo scioglimento e all'ottenimento di uno sciroppo trasparente.
  2. Versare questo sciroppo in una caraffa e aggiungere il succo di limone con il resto dell'acqua. Mescolare bene. Mettere la caraffa in frigo per circa 2 ore.
  3. Versare la limonata nei bicchieri e aggiungere cubetti di ghiaccio e foglie di menta.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (190 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

50

Grassi

0 g

0 %

Saturi 0 g
+ Trans 0 g

0 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

0 mg

0 %

Carboidrati

13 g

4 %

Fibre

0 g

0 %

Zuccheri

11 g

Carboidrati netti

13 g

Proteine

0 g

Vitamina A

0 %

Vitamina C

20 %

Calcio

0 %

Ferro

0 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Arteria-sano
Fonte di  :
Vitamina C
Low  :
Sodio
Senza  :
Colesterolo, Grassi saturi, Grassi trans, Grasso
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta 0
Altri alimenti ½
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Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

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  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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