Mela e mandorle

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130 calorie/porzione

Ingredienti

1 mele 180 g
8 g mandorle 1 cucchiaio

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (170 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

130

Grassi

4 g

7 %

Saturi 0.4 g
+ Trans 0 g

2 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

0 mg

0 %

Carboidrati

24 g

8 %

Fibre

4 g

16 %

Zuccheri

17 g

Carboidrati netti

20 g

Proteine

2 g

Vitamina A

1 %

Vitamina C

12 %

Calcio

2 %

Ferro

4 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Cuore-sano
Buona fonte di  :
Vitamina E
Fonte di  :
Fibra, Fosforo, Magnesio, Manganese, Potassio, Rame, Vitamina B2, Vitamina C
Low  :
Grassi saturi
Senza  :
Colesterolo, Grassi trans, Sodio, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta 1 ½
Grassi 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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