Nos experts vous parlent

5 faux aliments santé à éviter à tout prix

Source de fibres et d’oméga-3, sans gras trans, sans sucre ajouté, faits de grains entiers, etc., plusieurs produits présentés comme étant bénéfiques pour la santé, en réalité peuvent ne pas l’être du tout. Apprenons à reconnaître 5 faux aliments santé!

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Les 10 articles les plus populaires de 2017

Alimentation bio, migraine, troubles du sommeil, sport: voici quelques sujets qui ont attiré votre attention en 2017. Puisque c’est le temps des bilans, nous avons dressé la liste des 10 articles de notre blogue les plus populaires de la dernière année.  (Lire la suite…)

Le jeûne a-t-il un rôle dans la prévention et la gestion des maladies?

Comme mentionné dans mon article Jeûner pour vivre plus longtemps?, je vous parle maintenant du rôle du jeûne dans la gestion de la perte de poids et son maintien, de certaines maladies chroniques et du cancer.

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Jeûner pour vivre plus longtemps?

Jeûner semble être la nouvelle chose tendance à faire. Que ce soit un jeûne de quelques heures, quelques jours ou intermittent, on lui prête une foule de bénéfices. Qu’en est-il vraiment?

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5 conseils pour abaisser votre taux de gras sans vous priver

Le poids corporel inclut le taux de gras, mais aussi la masse musculaire, la masse osseuse et l’eau corporelle. Les diètes restrictives causent une perte de poids rapide en diminuant la quantité de gras, mais aussi la masse musculaire et l’eau corporelle. À long terme, elles s’accompagnent d’une reprise du poids perdu, et même plus. Si ce que vous voulez est simplement diminuer votre taux de gras, voici cinq trucs faciles pour y arriver sans devoir vous priver!

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