Una versione deliziosa di brownies, ricca di proteine e povera di grassi.
Un frullatore o un robot da cucina vi tornerà utile per la preparazione di questa ricetta.
per 1 porzione (60 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 160 |
Grassi 9 g 14 % |
Saturi
1.2 g
7 % |
Colesterolo 50 mg |
Sodio 120 mg 5 % |
Carboidrati 16 g 5 % |
Fibre 3 g 12 % |
Zuccheri 9 g |
Carboidrati netti 13 g |
Proteine 5 g |
Vitamina A 2 % |
Vitamina C 1 % |
Calcio 2 % |
Ferro 7 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 0 |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 1 ½ |
Altri alimenti | ½ |