Per preparare questa ricetta occorre fare uso di una pentola elettrica.
per 1 porzione (620 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 580 |
Grassi 19 g 30 % |
Saturi
2.8 g
14 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 500 mg 21 % |
Carboidrati 80 g 27 % |
Fibre 16 g 64 % |
Zuccheri 14 g |
Carboidrati netti 64 g |
Proteine 26 g |
Vitamina A 142 % |
Vitamina C 197 % |
Calcio 23 % |
Ferro 43 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 3 ½ |
Le verdure | 2 ½ |
Carne e alternative | 2 ½ |
Grassi | 3 ½ |
Altri alimenti | 0 |