Colazione "Manila"

Pane, latte di soia, pompelmo, mandorle, formaggio cremoso

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

350 calorie/porzione

Ingredienti

1/2 pompelmi 150 g
18 g mandorle 2 cucchiai
250 mL latte di soia, senza zucchero, fortificato
1 fetta pane, grano integrale 35 g
2 cucchiaini formaggio spalmabile light 6 g

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (380 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

350

Grassi

16 g

25 %

Saturi 2.2 g
+ Trans 0 g

11 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

340 mg

14 %

Carboidrati

38 g

13 %

Fibre

7 g

27 %

Zuccheri

14 g

Carboidrati netti

31 g

Proteine

19 g

Vitamina A

25 %

Vitamina C

43 %

Calcio

35 %

Ferro

34 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Rame, Selenio, Vitamin B12, Vitamina A, Vitamina B2, Vitamina D, Vitamina E, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina C
Fonte di  :
Vitamina K
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta ½
Grassi 2
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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