| ??? | petto di pollo con l'osso | ??? | |
| ??? | olio d'oliva | ??? | |
| ??? | pane, grano integrale | ??? | |
| ??? | filetti di acciughe | ??? | |
| ??? | aglio | ??? | |
| ??? | tuorli | ??? | |
| ??? | senape di Digione | ??? | |
| ??? | salsa Worcestershire | ??? | |
| ??? | aceto | ??? | |
| ??? | parmigiano | ??? | |
| ??? | bacon (pancetta affumicata) | ??? | |
| ??? | lattuga romana | ??? | |
| ??? | sale [facoltativo] | ??? | |
| ??? | pepe macinato [facoltativo] | ??? | |
| ??? | carta assorbente | ??? | |
| ??? | pellicola d'alluminio | ??? |
Si può cuocere il pollo nel forno o sul barbecue.
Cuocere il pollo
Preparare il condimento
Assemblare
per 1 porzione (310 g)
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Quantità Valore quotidiano |
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Calorie 430 |
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Grassi 22 g 33 % |
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Saturi
4.3 g
22 % |
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Colesterolo 170 mg |
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Sodio 490 mg 20 % |
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Carboidrati 13 g 4 % |
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Fibre 4 g 16 % |
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Zuccheri 5 g |
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Carboidrati netti 9 g |
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Proteine 44 g |
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Vitamina A 104 % |
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Vitamina C 53 % |
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Calcio 12 % |
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Ferro 28 % |
| Gruppo alimentare | Scambi |
|---|---|
| Amidi | ½ |
| Le verdure | ½ |
| Carne e alternative | 5 |
| Grassi | 3 |