??? | olio d'oliva | ??? | |
??? | asparagi | ??? | |
??? | peperoni rossi o gialli | ??? | |
??? | penne senza glutine | ??? | |
??? | scalogni | ??? | |
??? | panna/crema vegetale | ??? | |
??? | sale [facoltativo] | ??? | |
??? | pepe macinato [facoltativo] | ??? |
Tenere al caldo i piatti di servizio posizionandoli sul piano cottura. Mettere lo scolapasta nel lavandino.
È possibile cuocere gli asparagi e i peperoni 2 giorni prima e incorporare alla pasta al momento di servire.
per 1 porzione (370 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 430 |
Grassi 18 g 28 % |
Saturi
2.4 g
12 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 60 mg 3 % |
Carboidrati 61 g 20 % |
Fibre 5 g 20 % |
Zuccheri 4 g |
Carboidrati netti 56 g |
Proteine 5 g |
Vitamina A 28 % |
Vitamina C 149 % |
Calcio 3 % |
Ferro 17 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 ½ |
Le verdure | 1 |
Grassi | 2 |