Voyez comment nos abonnés ont changer leurs habitudes avec nos menus.

SOSCuisine permet de mettre en pratique les plus récentes recommandations en matière de prévention

Richard Béliveau, Ph. D.

La prévention des maladies chroniques comme le cancer, le diabète et les maladies cardio-vasculaires passe par l’absence de tabagisme, l’exercice et une saine alimentation. L’obésité étant le dénominateur commun à toutes ces maladies, il devient prioritaire de ré-apprendre à cuisiner, pour mieux profiter des bienfaits extraordinaires qu’une saine alimentation peut présenter pour notre santé..

Le site SOSCuisine est, à cet égard, remarquablement bien construit et permet à tous ceux qui veulent découvrir des recettes simples et santé, de bénéficier du travail remarquable qui a été réalisé pour sa création..

En effet, la formule SOSCuisine permet de mettre en pratique les plus récentes recommandations en matière de prévention, en proposant des menus variés, basés sur des ingrédients frais, non transformés, et qui sont à la portée de tout le monde parce que peu dispendieux et simples à réaliser. Je félicite l’équipe SOSCuisine et les encourage à continuer dans cette voie.

Richard Béliveau, Ph. D.
Directeur, Laboratoire de Médecine Moléculaire, UQÀM Université du Québec à Montréal

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Bébé en pleine santé et un excellent taux de fer pour maman

Marie-Eve R. (Laurentides, QC , Canada)

Un petit mot pour vous dire merci. Je suis abonnée à vos menus depuis environ 3 ans. A l’époque, je souffrais d’anémie et j’étais très en-dessous de mon poids santé. Je n’avais pas une alimentation équilibrée, je manquais d’appétit et n’arrivais pas à prendre de poids. J’étais découragée car j’avais comme projet d’avoir un bébé, mais je tenais d’abord à retrouver une bonne santé…

Dès que j’ai commencé à suivre vos menus, j’y ai pris tout de suite goût. C’est à partir de ce moment que petit à petit mon appétit est revenu et j’ai commencé à prendre du poids.

Lorsque je suis tombée enceinte, j’ai suivi le menu grossesse et ai été en pleine forme pendant 9 mois. Mon bébé est né en pleine santé, et on m’a félicitée pour avoir un taux excellent de fer dans le sang pour une femme qui vient d’accoucher. Incroyable! Je suis absolument certaine que vos menus équilibrés y sont pour quelque chose. Un énorme merci encore.

Marie-Eve R. (Laurentids, QC , Canada)
Abonnée aux Menus Coeur en Santé, Plaisir en Santé, Grossesse et Allaitement

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Le service qui nous a redonné le goût de cuisiner et de nous alimenter sainement

Ça fait au moins 4 ou 5 ans que je suis les menus de SOS Cuisine. J’en parle même à tout le monde autour de moi comme étant le service qui nous a redonné le goût de cuisiner et de nous alimenter sainement. Voici les raisons qui me motivent à utiliser les services se SOS cuisine.

1. Mon conjoint est diabétique type 1 (insulino-dépendant ) et depuis 5 ans il est porteur d’une pompe à insuline. On doit maintenant calculer les glucides le plus exactement possible de tout ce qu’il mange. SOS nous offre les renseignements nutritionnels dont on a besoin pour équilibrer le menu et faire ce fameux calcul des glucides. D’ailleurs le service de diététique de l’hôpital où mon conjoint est suivi, a vérifié l’exactitude des renseignements fournis et nous a rassuré en disant que le service était plus que professionnel et fiable. Merci!

2. Je travaille à temps plein et j’habite en région, à une heure de route de mon travail. Je termine mon travail souvent tard en PM, je ne suis pas souvent à la maison avant 19h00. Un peu tard pour commencer à faire le souper et mon conjoint est nul en cuisine, ses compétences se limitent aux toasts au beurre de pinottes… Ses repas équilibrés et calculés en glucides doivent donc être prêts d’avance (fiou merci, il sait se servir d’un micro-ondes!).

3. Nous avons découvert avec SOS Cuisine menu gourmet des nouveaux aliments, de nouvelles façons de les apprêter, nous mangeons de tout, nous aimons bien manger et nous devons bien nous alimenter. Même après 4 ou 5 ans je recevais encore des nouvelles recettes! J’adore l’équilibre des menus hebdomadaires: un repas de poisson, souvent un repas végétarien, des recettes du monde, des nouvelles épices, des nouveaux aliments: merci!

4. Maintenant, le jeudi ou le vendredi avant de quitter mon travail je rectifie un peu mon nouveau menu de la semaine (principalement j’enlève les desserts), j’édite ma liste d’épicerie et me l’envoie sur mon iPhone. Je passe à l’épicerie j’emporte le tout et pendant la fin de semaine nous préparons les repas des cinq jours de la semaine! (en plus des toasts mon conjoint est capable de couper les aliments et de laver la vaisselle à mesure lol)

Alors vous comprenez que je suis convaincue;-)).

Je pense sérieusement à demander la nomination de SOS Cuisine au titre d’organisme bienfaiteur pour l’humanité…

Line B. (Ile-d’Orléans, QC, Canada)
Abonnée aux Menus Plaisir en Santé, 2 personnes à table

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Bien manger, pas compliqué: pari gagné!

Je découvre votre site avec enthousiasme! Consciente de notre malbouffe chronique et culpabilisée de ce que j’impose à mes enfants (un plat principal redondant et un dessert tout prêt), j’ai entrepris des recherches sur internet, bien décidée à faire des efforts.

J’ai farfouillé dans plusieurs sites, mais le vôtre a été un déclic. Je me suis abonnée et suis filée au supermarché avec ma liste de courses…je n’ai jamais autant acheté de fruits et légumes! Le soir, j’étais ravie d’offrir à ma famille un repas avec entrée, plat et dessert / simple et bon!

J’ai l’impression d’être « prise par la main » pour gérer tout ce qui me semble si lourd: qu’est-ce qu’on va manger?, qu’est-ce que je prends aux courses? C’est tout ce dont j’avais besoin. Bien manger, pas compliqué: pari gagné!

J’apprécie les titres simples de vos recettes, de « velouté de roquette braisée à la gelée de roquefort étuvé » qui me découragent rien que de les lire. Je vous fais une pub du tonnerre!

Martine D. (Hautes-Pyrénées, France)

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La combinaison « spéciaux de la semaine – liste d’épicerie – recettes – guide d’exécution » constitue une formule unique et gagnante

Je suis convaincue que le site SOS Cuisine répond à un besoin essentiel des couples et parents qui travaillent et ont peu de temps à consacrer à la planification et à la préparation des repas.

La combinaison ‘spéciaux de la semaine – liste d’épicerie – recettes – guide d’exécution’ constitue à mon avis une formule unique et fort certainement gagnante. Il en est de même pour la liste d’épicerie ajustable à souhait.

La signature visuelle du site est imprégnée de fraîcheur et l’information est pertinente et facilement accessible. Je consulte le site au moins 2 ou 3 fois par semaine. En ce qui a trait aux différentes recettes, elles font preuve d’originalité et j’y reconnais des touches de la cuisine du monde, ce qui me plaît vraiment bien. Au plaisir!

Sylvie L. (Montréal, QC, Canada)
6 personnes à la table

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Je prends mes menus sur SOSCuisine depuis plus d’un an

Je prends depuis plus d’un an mes menus sur SOSCuisine. Avant nous mangions tous a l’extérieur le midi, donc je n’utilisais que les menus pour le soir. Maintenant, je travaille à mon domicile, donc je prépare aussi les repas du midi.

Le samedi, j’imprime la liste complète des courses pour la totalité des menus nécessaires de la semaine et n’achète que ce qui est sur la liste. Je fais mes courses dans l’enseigne LeaderPrice, la moyenne du panier est de 100 €/semaine et je fais les courses en 20 min grâce a la liste. Le dimanche, je fais les préparations à l’avance et, du coup, pour la semaine tout est prêt rapidement.

Nous mangeons plus équilibré et pour moi, qui prépare cela, tout est beaucoup plus facile qu’avant puisque tout est réfléchit par vous 🙂

Maryline C. (Essone, France)
Abonnée aux menus équilibrés, 3 personnes à table

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Votre site offre beaucoup plus que des recettes

Votre site est SUPER bien fait et très complet: des recettes simples et bien expliquées, d’alléchantes photos, une liste d’épicerie par catégories d’aliments et la liste des spéciaux de la semaine dans chacune des épiceries! Le concept est simple : nous accompagner pas à pas dans notre organisation d’une alimentation saine. Il y a une grande diversité de menus proposés.

Je suis en processus de prise en main de ma santé. Je recommence à faire de l’exercice et, avant de vous connaître, j’ESSAYAIS de bien manger, mais je trouvais ça lourd et pas toujours facile. Vous ferez dorénavant partie de ma nouvelle vie !

Karine (Longueil, QC, Canada)

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Vous êtes super gentils et efficaces. Je travaille à « Info-santé » et vous recommande régulièrement, car je sais que vous êtes crédibles. Merci d’être là et d’améliorer notre plaisir de l’alimentation nécessaire pour notre cerveau et notre corps. Longue vie à votre site!

Gisele E. (Saint-Jean-Baptiste, QC, Canada)
3 personnes à la table

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Je trouve votre concept original et, chaque fois que je discute avec quelqu’un qui éprouve de la difficulté à cuisiner ou à stabiliser son menu, je lui conseille d’aller voir votre site et s’abonner à la formule du menu. Et il y en a des menus…

Danielle M. (Québec, QC, Canada)
4 personnes à la table

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J’ai connu votre site chez ma fille qui vit à Montréal. A mon retour en France, j’ai suivi vos menus et je voulais vous exprimer mes remerciements. J’apprécie beaucoup vos recettes, notamment les soupes ! J’ai régalé un bon nombre d’amis grâce à elles. Merci encore !

Chantal V.
Abonnée aux menus Maigrir, 2 personnes à la table

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Je voulais vous dire que je suis abonnée à SOS cuisine depuis environ 2 ans et que vous m’avez beaucoup aidé à réorganiser ma gestion de la cuisine ! J’ai voyagé pendant 10 ans pour mon travail et j’avais perdu l’habitude de cuisiner et même de faire les courses. Grâce à vos judicieux conseils et à vos excellentes et très diversifiées recettes, vous m’avez redonné le goût de cuisiner et de bien manger. J’en ai perdu 20 livres (9 kg)! Je continue à utiliser votre site et dès que je vois quelqu’un en ‘détresse alimentaire’, je leur donne votre adresse. Votre concept est génial.

Line R. (Saint-Basile, QC, Canada)
1 personne à la table

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Je dois vous dire à quel point votre site a changé ma vie. Je suis une maman, je travaille, j’ai deux petites filles et je suis enceinte de ma troisième..

Avant, l’inspiration et l’énergie me manquaient pour les repas. Je n’ai pas beaucoup de temps pour préparer le souper avant que mes deux enfants crient famine. Ayant souvent tenté de m’organiser, fouiller pour des recettes, créer une liste d’épicerie…mais le temps me manquait et je retombais en mode: »Qu’est-ce que je vais bien faire pour souper? ». Souvent, on mangeait une soupe aux tomates, des grilled-cheese…et je n’étais pas très fière de moi en tant que maman, car j’aurais souhaité que ma famille ait de bons repas chauds.

Je ne peux dire à quel point vous me facilitez la vie: maintenant, je n’ai plus qu’à imprimer ma liste de courses et suivre les consignes. Je fais découvrir de nouveaux légumes à ma famille, on diversifie notre alimentation. Tout est simple et j’ai beaucoup moins de stress. Merci, merci, merci!

Audrey L. (Limoges, ON, Canada)
4 personnes à la table

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Je suis de plus en plus éblouie par les détails de votre site, qui font toute la différence pour nous simplifier la vie !! Le nombre de recettes et la diversité des aliments à découvrir et à ajouter à notre garde-manger !! Cuisinier avec vous c’est une découverte de saveurs, de nouvelles connaissances, avec une facilité incroyable !! Merci pour tous vos efforts! De la part d’une ancienne « madame-congélateur », devenue « madame-mets-frais-et-goûteux-à-la-perfection » grâce à vous !

Hélène-Olivia L. (Trois-Rivières, QC, Canada)
2 personnes à la table

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Je suis abonnée et utilisatrice depuis juillet!! C’est extraordinaire. Je suis une « vendue », une fan, j’en parle à toutes mes amies. Je découvre de nouvelles recettes, c’est un petit bonheur que de voir ce qui m’attend chaque semaine dans mon menu.

Vous m’avez appris comment faire une épicerie ciblée et des trucs pour cuisiner. J’ai réussi à équilibrer mon alimentation: je n’ai jamais mangé tant de légumes et de fruits si variés. En prime, j’ai retrouvé mon poids sans faire aucun effort. Bref, merci pour cette formidable initiative.

Diane-Andrée B. (Trois-Rivières, QC, Canada)
1 personne à la table

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C’est toujours un plaisir de vous lire, et ma famille reconstituée apprécie beaucoup certaines de vos recettes. Moi aussi, parce qu’elles m’ont permis d’élargir la variété de menus pour ces grands ados qui ont facilement tendance à manger toujours la même chose et à ne pas vouloir goûter quelque chose d’inhabituel. Vos recettes sont un succès assuré. Merci.

Marie-Eve T. (Saint-Lambert, QC, Canada)
5 personnes à la table

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J’ai découvert votre site la semaine dernière et le service que vous offrez est fantastique pour un père de famille qui, depuis 14 ans, planifie tous les repas de la semaine. Sur recommandation de ma fille (14 ans,) j’ai respecté à la lettre le menu que vous m’avez suggéré. Des découvertes délicieuses et simple d’exécution! Merci et continuez!

Pierre B. (Québec, QC, Canada)
4 personnes à la table

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Je suis abonnée à SOSCuisine, depuis 5 semaines maintenant. Ça a été un des grands plaisirs de notre été! Nous sommes ravis. Les enfants sont contents que je prépare enfin des desserts à chaque repas, et moi je suis contente aussi parce que ce sont presque toujours des desserts à base de fruits frais :-).

On a beaucoup de plaisir dans la cuisine et à la table. Les recettes sont succulentes et, après avoir apprivoisé le système, on adapte un peu pour s’ajuster à nos soirées et à nos goûts. C’est parfait.

Nom d’usager – Tournesol

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Ça faisait quelque temps que je n’avais pas utilisé votre excellent service pour raisons personnelles. J’y retourne aujourd’hui, enfin, et quelle surprise que de voir comment le site a changé!

C’est vraiment complet avec les prix par repas, valeurs nutritives, etc. Je suis complètement ravie!

J’utilise votre service pour plusieurs raisons, mais surtout pour manger santé et perdre du poids. Je suis sure que j’y arriverai avec vos excellents menus et ce support incroyable que nous obtenons de votre part.

J’ai recommandé votre site dans le passé, mais je vais le refaire circuler tellement il est excellent! Merci infiniment pour votre aide précieuse à maintenir notre bonne santé!! Longue vie à SOS Cuisine!

Susan H. (Saint-Édouard-de-Napierville, QC, Canada)
3 personnes à la table

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Il y a quelques semaines maintenant que je suis abonnée et je suis toujours aussi satisfaite. Encore une fois un gros merci de nous simplifier la vie et les menus. En plus de bien manger, ma famille a plus de temps pour faire autre chose!

Marie-Claude S. (Québec, QC, Canada)
4 personnes à la table

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Je suis abonnée à votre site et je l’adore! J’aime beaucoup cuisiner, mais j’avais l’impression de toujours faire les même plats.

De plus, mon horaire est très chargé. Je n’ai pas toujours le temps de m’assurer que j’ai suffisamment à manger pour toute la semaine. Votre site me sauve énormément de temps, en plus de m’assurer une alimentation variée. De plus, les recettes sont délicieuses et les portions amplement suffisantes. Merci beaucoup !

Katia B. (Ville Lasalle, QC, Canada)
2 personnes à la table

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Un menu végétarien pour le goût et pour… la perte de poids

J’étais membre du forfait gratuit depuis les débuts de l’entreprise. Récemment, j’ai découvert les forfaits payants. Ayant pris ma retraite en octobre 2013 et ayant comme projet de retraite l’arrêt du tabac, j’en ai payé le prix en prenant près de 40 livres (18 kg). Vivant seule, l’imagination me manquait et il était plus facile d’aller au resto et de continuer à engraisser.

Il y a environ 3 mois, je me suis abonnée aux menus pour maigrir. Je me suis désabonnée, il y a 2 semaines, en me disant que j’avais assez de menus pour me guider. ERREUR! Je songe sérieusement à me réabonner, car je n’ai pas fini de maigrir et je me suis habituée à me laisser guider. Sérieusement quand, à mon âge (69 ans), on doit maigrir, il est bien mieux d’avoir des experts comme vous qui nous accompagnent et le font super bien.

Depuis environ 10 ans, vous faites partie de ma vie. Je vous remercie pour tous les délicieux plats que j’ai goûtés grâce à vous.

Petite précision: je suis végétarienne. C’est rassurant de savoir que vous veillez à ce qu’il ne manque rien à mon régime.ome.

Hélène D. (Trois-Rivières, QC)
Abonnée aux Menus Végétariens (1 personne à table)

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Des menus végétariens, du matin au soir

Je suis membre de SOS Cuisine depuis le tout début. Je me suis abonnée aux menus payants il y a 3 semaines. À date, je suis très satisfaite! Je n’ai plus à me casser la tête… Je fais mon épicerie une fois par semaine (au lieu d’y retourner 3-4 fois), je sais ce que je vais manger, je mange plus santé, parce que je fais presque tout à partir d’ingrédients frais.

En plus d’économiser sur mon épicerie, je suis certaine de manger toutes mes portions de fruits et légumes, protéines, produits laitiers, etc. J’étais vraiment septique au début, je n’avais pas envie de payer.

Finalement, j’ai décidé d’essayer pour 1 mois, parce que je cherchais un livre rempli de menus végétariens, du petit-déjeuner au souper. SOS Cuisine le fait! En plus de te faire économiser. C’est parfait! Je pense bien continuer mon abonnement. Ça vaut la peine! C’est comme un service de nutritionniste avec bonus! En plus, la version payante est beaucoup beaucoup plus complète! Je n’arrête pas de recommander le service premium à mes amies!

Viviane C. (Montréal, QC, Canada)
Abonnée aux menus Végétariens

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Je me suis abonnée il n’y a pas si longtemps et j’aimerais vous dire que j’adore les menus que vous me faites parvenir. Les recettes sont faciles à réaliser et délicieuses.

Comme nous sommes végétariens, il n’est pas toujours évident de trouver de nouvelles idées pour varier les menus. J’aime qu’il y ait des restes… Je m’en sers pour mes repas du midi au travail. C’est donc dire que vos recettes sont délicieuses!

Yanick L.
Abonné aux Menus Végétariens

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Je voulais simplement vous féliciter pour l’extraordinaire boulot que vous accomplissez!! Je vous encourage à continuer, car votre site répond un besoin énorme de la population et, plus spécifiquement, à ceux des végétariens (et aussi des végétaliens, même si nous sommes plus rarissimes). Bravo à l’équipe!

Marie-Jeanne C. (QC, Canada)
Abonnée aux menus Végératiens

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