Colazione "Bonnie"

Porridge, latte di mandorle, pane, banana,burro di mandorle

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? Porridge ???
??? pane, grano integrale ???
??? burro di mandorle ???
??? banane ???
??? latte di mandorla, senza zucchero, fortificato ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (380 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

370

Grassi

10 g

16 %

Saturi 1.5 g
+ Trans 0 g

8 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

290 mg

12 %

Carboidrati

63 g

21 %

Fibre

8 g

34 %

Zuccheri

19 g

Carboidrati netti

55 g

Proteine

11 g

Vitamina A

11 %

Vitamina C

14 %

Calcio

36 %

Ferro

23 %
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Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano, Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Fosforo, Magnesio, Manganese, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D
Buona fonte di  :
Ferro, Folati, Niacina, Zinco
Fonte di  :
Acido pantotenico, Rame, Vitamina A, Vitamina C
Low  :
Grassi saturi
Senza  :
Colesterolo, Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1 ½
Grassi 1 ½
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Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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