Colazione "Brisbane"

Porridge, pane, latte, arancia,burro di mandorle, semi di lino

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? semi di lino ???
??? Porridge ???
??? pane integrale senza sale ???
??? burro di mandorle ???
??? arance ???
??? latte scremato ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (440 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

450

Grassi

9 g

14 %

Saturi 1.5 g
+ Trans 0 g

7 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

230 mg

9 %

Carboidrati

72 g

24 %

Fibre

9 g

35 %

Zuccheri

28 g

Carboidrati netti

63 g

Proteine

22 g

Vitamina A

20 %

Vitamina C

114 %

Calcio

43 %

Ferro

22 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina C, Vitamina D
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Niacina, Vitamina A, Vitamina B6, Zinco
Fonte di  :
Omega-3, Rame
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta 1
Latte e alternative 1
Grassi 1 ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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