Colazione "Chloe"

Granola, latte, pane, nettarina, cranberries,burro di mandorle, semi di lino

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? Granola casalinga ???
??? cranberry secchi ???
??? semi di lino ???
??? latte scremato ???
??? pane, grano integrale ???
??? burro di mandorle ???
??? nettarine ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (440 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

470

Grassi

16 g

24 %

Saturi 3.4 g
+ Trans 0 g

17 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

300 mg

12 %

Carboidrati

68 g

23 %

Fibre

10 g

40 %

Zuccheri

38 g

Carboidrati netti

58 g

Proteine

19 g

Vitamina A

21 %

Vitamina C

15 %

Calcio

38 %

Ferro

24 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Rame, Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina E
Fonte di  :
Omega-3, Vitamina C, Vitamina K
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1
Latte e alternative 1
Grassi 2 ½
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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