Colazione "Hannah"

Pane, riso soffiato, latte, succo di cranberries, kiwi, burro di mandorle, mandorle

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? riso soffiato ???
??? mandorle ???
??? latte scremato ???
??? pane, grano integrale ???
??? burro di mandorle ???
??? kiwi ???
??? succo di cranberry, senza succhero ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (650 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

500

Grassi

12 g

18 %

Saturi 1.4 g
+ Trans 0 g

7 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

300 mg

13 %

Carboidrati

87 g

29 %

Fibre

6 g

26 %

Zuccheri

58 g

Carboidrati netti

81 g

Proteine

18 g

Vitamina A

20 %

Vitamina C

164 %

Calcio

40 %

Ferro

20 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Rame, Selenio, Vitamin B12, Vitamin K, Vitamina B2, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B6
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 2 ½
Latte e alternative 1
Grassi 2
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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