Colazione "Milan"

Pane, salmone affumicato, formaggio cremoso, latte, mela

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? mele ???
??? pane, grano integrale ???
??? salmone affumicato ???
??? formaggio spalmabile light ???
??? latte scremato ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (470 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

280

Grassi

3 g

5 %

Saturi 1.1 g
+ Trans 0 g

5 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

410 mg

17 %

Carboidrati

51 g

17 %

Fibre

5 g

21 %

Zuccheri

37 g

Carboidrati netti

46 g

Proteine

15 g

Vitamina A

18 %

Vitamina C

12 %

Calcio

33 %

Ferro

11 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fosforo, Magnesio, Manganese, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B2, Vitamina D
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Fibra, Niacina, Vitamina A, Vitamina B1, Zinco
Fonte di  :
Ferro, Folati, Rame, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta 1 ½
Latte e alternative 1
Carne e alternative ½
Grassi 0
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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