Colazione "TOKYO"

Pane, latte, yogurt, arancia, fragole, burro d'arachidi

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? latte scremato ???
??? arance ???
??? pane ???
??? burro d'arachidi ???
??? yogurt alla frutta magro ???
??? fragole ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (620 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

530

Grassi

9 g

15 %

Saturi 3 g
+ Trans 0.1 g

15 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

720 mg

30 %

Carboidrati

90 g

30 %

Fibre

6 g

23 %

Zuccheri

51 g

Carboidrati netti

84 g

Proteine

24 g

Vitamina A

22 %

Vitamina C

160 %

Calcio

56 %

Ferro

24 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina C, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Ferro, Fibra, Rame, Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina E
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Grasso, Sodio
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1
Latte e alternative 2 ½
Carne e alternative ½
Grassi 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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