??? | carta da forno | ??? | |
??? | carote | ??? | |
??? | zucchine | ??? | |
??? | patate dolci | ??? | |
??? | cipollotti | ??? | |
??? | olio d'oliva | ??? | |
??? | pepe di Cayenna | ??? | |
??? | sale [facoltativo] | ??? | |
??? | pepe macinato [facoltativo] | ??? | |
??? | Sostituto dell'uovo | ??? | |
??? | "formaggio" vegano grattugiato | ??? |
Si possono conservare le frittelle fino a 4 settimane nel congelatore. Quando poi si decide di consumarle, farle scongelare in frigorifero e poi scaldarle una decina di minuti in forno a 200°C.
per 1 porzione (210 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 210 |
Grassi 10 g 16 % |
Saturi
2.1 g
10 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 190 mg 8 % |
Carboidrati 25 g 8 % |
Fibre 6 g 25 % |
Zuccheri 9 g |
Carboidrati netti 19 g |
Proteine 4 g |
Vitamina A 195 % |
Vitamina C 49 % |
Calcio 8 % |
Ferro 11 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | ½ |
Le verdure | 1 |
Grassi | 1 ½ |