Insalata con pomodori, carote, rucola e germogli di alfalfa.
??? | olio extravergine di oliva | ??? | |
??? | limone | ??? | |
??? | funghi champignon | ??? | |
??? | carote | ??? | |
??? | pomodori | ??? | |
??? | rucola | ??? | |
??? | germogli di alfalfa | ??? | |
??? | Salsa vinaigrette | ??? | |
??? | sale [facoltativo] | ??? | |
??? | pepe macinato [facoltativo] | ??? |
per 1 porzione (170 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 240 |
Grassi 22 g 34 % |
Saturi
3 g
15 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 50 mg 2 % |
Carboidrati 9 g 3 % |
Fibre 3 g 10 % |
Zuccheri 4 g |
Carboidrati netti 6 g |
Proteine 3 g |
Vitamina A 75 % |
Vitamina C 24 % |
Calcio 4 % |
Ferro 6 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Frutta | 0 |
Le verdure | 1 |
Grassi | 4 ½ |