Passato di broccolo e verdure varie.
??? | patate | ??? | |
??? | broccoli | ??? | |
??? | carote | ??? | |
??? | zucchine | ??? | |
??? | sedano | ??? | |
??? | cipolle | ??? | |
??? | brodo di pollo -30% di sale | ??? | |
??? | olio d'oliva | ??? | |
??? | sale [facoltativo] | ??? | |
??? | pepe macinato [facoltativo] | ??? |
È possibile conservare questo passato per 7 giorni in frigo e fino a 4 mesi in freezer.
per 1 porzione (450 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 190 |
Grassi 6 g 10 % |
Saturi
1.1 g
5 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 120 mg 5 % |
Carboidrati 28 g 9 % |
Fibre 5 g 18 % |
Zuccheri 6 g |
Carboidrati netti 23 g |
Proteine 8 g |
Vitamina A 56 % |
Vitamina C 109 % |
Calcio 6 % |
Ferro 10 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | ½ |
Le verdure | 2 |
Grassi | 1 |