??? | cipolle | ??? | |
??? | asparagi | ??? | |
??? | brodo di pollo | ??? | |
??? | olio d'oliva | ??? | |
??? | riso arborio | ??? | |
??? | gamberetti cotti | ??? | |
??? | sale [facoltativo] | ??? | |
??? | pepe macinato [facoltativo] | ??? |
L'utilizzo di una pentola a pressione riduce il tempo di cottura a 7 minuti.
per 1 porzione (180 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 280 |
Grassi 7 g 11 % |
Saturi
1.1 g
5 % |
Colesterolo 80 mg |
Sodio 90 mg 4 % |
Carboidrati 45 g 15 % |
Fibre 2 g 9 % |
Zuccheri 2 g |
Carboidrati netti 43 g |
Proteine 13 g |
Vitamina A 11 % |
Vitamina C 10 % |
Calcio 4 % |
Ferro 22 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Le verdure | ½ |
Carne e alternative | 1 |
Grassi | 1 ½ |