Pane, latte senza lattosio, arancia, burro d'arachidi
1 | arance | 180 g | |
2 fette | pane, grano integrale | 70 g | |
1 cucchiaio | burro d'arachidi | 16 g | |
250 mL | latte senza lattosio |
per 1 porzione (460 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 420 |
Grassi 11 g 17 % |
Saturi
3.3 g
17 % |
Colesterolo 10 mg |
Sodio 580 mg 24 % |
Carboidrati 63 g 21 % |
Fibre 8 g 31 % |
Zuccheri 37 g |
Carboidrati netti 55 g |
Proteine 22 g |
Vitamina A 15 % |
Vitamina C 113 % |
Calcio 41 % |
Ferro 19 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 |
Frutta | 1 |
Latte e alternative | 1 |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 1 |