Colazione "Atene"

Pane senza glutine, yogurt senza lattosio, kiwi, formaggio senza lattosio, burro d'arachidi

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

380 calorie/porzione

Ingredienti

105 mL yogurt senza lattosio 100 g
1 kiwi 90 g
2 fette pane senza glutine 90 g
16 g formaggio senza lattosio
1 cucchiaino burro d'arachidi 5 g

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (290 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

380

Grassi

14 g

22 %

Saturi 5.4 g
+ Trans 0.2 g

28 %

Colesterolo

20 mg

Sodio

380 mg

16 %

Carboidrati

50 g

17 %

Fibre

8 g

30 %

Zuccheri

13 g

Carboidrati netti

42 g

Proteine

16 g

Vitamina A

6 %

Vitamina C

126 %

Calcio

29 %

Ferro

13 %

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Vitamin K, Vitamina C
Buona fonte di  :
Vitamina E
Fonte di  :
Ferro, Folati, Magnesio, Niacina, Potassio, Rame, Vitamina A

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta ½
Carne e alternative 0
Grassi ½

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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