Colazione "Atlanta"

Pane, pesca, latte senza lattosio, burro d'arachidi

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

410 calorie/porzione

Ingredienti

1 pesche gialle 150 g
2 fette pane, grano integrale 70 g
1 cucchiaio burro d'arachidi 16 g
250 mL latte senza lattosio

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (470 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

410

Grassi

11 g

17 %

Saturi 3.3 g
+ Trans 0.1 g

17 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

580 mg

24 %

Carboidrati

61 g

20 %

Fibre

8 g

32 %

Zuccheri

36 g

Carboidrati netti

53 g

Proteine

22 g

Vitamina A

16 %

Vitamina C

14 %

Calcio

37 %

Ferro

21 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B2, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Folati, Rame, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina E
Fonte di  :
Vitamina C, Vitamina K
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Grasso, Sodio
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta ½
Latte e alternative 1
Carne e alternative ½
Grassi 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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