Colazione "Florida"

Pane, salmone affumicato, yogurt, mela, fragole, formaggio cremoso

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? mele ???
??? yogurt bianco magro ???
??? pane senza sale ???
??? fragole ???
??? salmone affumicato ???
??? formaggio spalmabile light ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (390 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

340

Grassi

4 g

6 %

Saturi 1.2 g
+ Trans 0 g

6 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

460 mg

19 %

Carboidrati

60 g

20 %

Fibre

5 g

21 %

Zuccheri

29 g

Carboidrati netti

55 g

Proteine

18 g

Vitamina A

3 %

Vitamina C

49 %

Calcio

23 %

Ferro

16 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano, Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina D
Buona fonte di  :
Calcio, Ferro, Fibra, Fosforo, Vitamina B2, Vitamina C
Fonte di  :
Acido pantotenico, Folati, Magnesio, Manganese, Niacina, Rame, Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina E, Vitamina K, Zinco
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta 1 ½
Latte e alternative ½
Carne e alternative ½
Grassi 0
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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