Colazione "Hampton"

Cereali, latte, semi di canapa, banana, semi di lino

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

390 calorie/porzione

Ingredienti

1 banane 150 g
170 mL cereali da colazione, integrali 35 g
250 mL latte scremato
10 g semi di canapa decorticati 1 cucchiaio
7 g semi di lino 2 cucchiaini

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (400 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

390

Grassi

9 g

14 %

Saturi 1.2 g
+ Trans 0 g

6 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

110 mg

5 %

Carboidrati

66 g

22 %

Fibre

9 g

35 %

Zuccheri

25 g

Carboidrati netti

57 g

Proteine

18 g

Vitamina A

16 %

Vitamina C

14 %

Calcio

34 %

Ferro

27 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Arteria-sano, Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Rame, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Selenio, Vitamina A
Fonte di  :
Omega-3, Vitamina C
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi, Sodio
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1 ½
Frutta 1 ½
Latte e alternative 1
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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