Colazione "Hampton"

Cereali, latte, semi di canapa, banana, semi di lino

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? banane ???
??? cereali da colazione, integrali ???
??? latte scremato ???
??? semi di canapa decorticati ???
??? semi di lino ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (400 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

390

Grassi

9 g

14 %

Saturi 1.2 g
+ Trans 0 g

6 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

110 mg

5 %

Carboidrati

66 g

22 %

Fibre

9 g

35 %

Zuccheri

25 g

Carboidrati netti

57 g

Proteine

18 g

Vitamina A

16 %

Vitamina C

14 %

Calcio

34 %

Ferro

27 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Arteria-sano, Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Rame, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Selenio, Vitamina A
Fonte di  :
Omega-3, Vitamina C
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi, Sodio
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1 ½
Frutta 1 ½
Latte e alternative 1
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

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Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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