Coulis di lamponi

2 Recensioni
100% rifarebbero questa ricetta

Per accompagnare gelati e dolci.

Preparazione : 5 min Cottura : 5 min
90 calorie/porzione
  • Faisable à l'avance
  • Congelable
  •  Molto facile
  • Vegane
  • Glutine
  • Lattosio
  • Noci ne arachidi
  • Halal
  • Kosher
  • Vegetariane
  • Bambini contenti
  • Arteria-sano
  • Cuore-sano

Ingredienti

460 g lamponi 875 mL
70 g zucchero 85 mL
3 cucchiai acqua 45 mL
16 g amido di mais (maizena) 2 cucchiai

Metodo

  1. In un tegamino riscaldare i lamponi e lo zucchero a fuoco dolce. Cuocere per 2-3 minuti e schiacciare i lamponi con una forchetta.
  2. In una ciotolina diluire la fecola di mais nell'acqua e aggiungere il tutto ai lamponi. Cuocere a fuoco dolce mescolando per 2 minuti fino a quando il composto si sarà ispessito. Passare in un colino fine esercitando una pressione con una spatola per estrarre più succo ed eliminare i semini.
  3. Servire.

Tabella valori nutrizionali

per 1 porzione (90 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

90

Grassi

0 g

1 %

Saturi 0 g
+ Trans 0 g

0 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

0 mg

0 %

Carboidrati

23 g

8 %

Fibre

5 g

19 %

Zuccheri

15 g

Carboidrati netti

18 g

Proteine

1 g

Vitamina A

1 %

Vitamina C

31 %

Calcio

2 %

Ferro

4 %

Allegazioni

Questa ricetta è :
Buona fonte di  :
Fibra, Manganese, Vitamina C
Fonte di  :
Folati, Magnesio, Vitamina E, Vitamina K
Senza  :
Colesterolo, Grassi saturi, Grassi trans, Grasso, Sodio

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 0
Frutta ½
Altri alimenti 1

The cost of recipes often goes down by as much as 30%-50% depending upon the weekly Flyers. Imagine how much you could save on a full grocery cart!

Abbonati al nostro servizio PREMIUM e risparmia sulla tua spesa

I want to maximize my savings * Based on an average-sized household of 2.5 people

Scrivi una recensione

Devi essere collegato per scrivere una recensione

Recensioni dei membri

2 Recensioni (2 soltanto con voto ) 100% rifarebbero questa ricetta

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.

La nostra newsletter settimanale include:

  • Il tuo nuovo menu
  • Ricette e consigli su come mangiare sano
  • Ogni tanto, promozioni su prodotti e servizi di SOSCuisine e alcuni partner di fiducia
  • Ogni tanto, inviti ad aiutare la ricerca scientifica, rispondendo a sondaggi o participando a studi
  • Il tuo indirizzo email non sarà mai trasmesso a terzi e potrai ritirare il tuo consenso in qualsiasi momento.
SOSCuisine, 3470 Stanley, bureau 1605, Montréal, QC, H3A 1R9, Canada.